Комплексы упражнений и системы физического развития

1. Дыхательная гимнастика Стрельниковой - уникальный оздоровительный комплекс, не имеет ограничений по возрасту и полу.

2. Система Мюллера - сохраняет подвижность суставов, укрепляет легкие, улучшает работу внутренних органов. Самомассаж.

3. Система Сандова - развивает мускулатуру, силу, выносливость.

4. Система Засса - развивает силу. Противопоказана людям с ослабленной сердечно–сосудистой системой, страдающим гипертонией и имеющим лишний вес.

5. Канон об укреплении сухожилий - активизирует и укрепляет слабые или дряблые мышцы и сухожилия.

6. Пружинные гантели Сандова - комплекс упражнений с пружинными гантелями.

7. Краткая система Мюллера (5 минут в день) - комплекс упражнений без отягощений.

8. Упражнения с 5 фунтовыми гантелями - комплекс упражнений профессора Аттилы.


РАЗВИТИЕ