Как развить скорость (Алексей Воевода)

Чтобы развить феноменальную скорость, нужно тренировать нервную систему. Делать утренние отжимания. Проснулся утром, еще в полудреме, сразу вскакиваешь с кровати и делаешь 10 отжиманий очень быстро с подпрыгиванием. Когда вскакиваешь, будет легкая дезориентация, возможно головокружение. Один раз этот цикл пройдешь, со второго раза будет легче, организм будет привыкать к экстремальной нагрузке по нервной системе, и скорость движений возрастет. Это древняя система, по ней тренировались наши славянские богатыри: вскочил утром и побежал (если нет проблем с сердцем).

4:40


Руский боевой пляс
Боевая гимнастика
Как правильно бегать
ОФП – общая физическая подготовка