Фёдор Емельяненко. Работа ног (техника передвижения)


* Разминка от Фёдора Емельяненко на семинаре Союза ММА России в Челябинске.

Боевая гимнастика (3 минуты)
Постановка нокаутирующего удара
Как развить скорость (Алексей Воевода)
Силовой комплекс без утяжелителей