Боксерская груша своими руками

Фото: Самодельная боксерская грушаБоксерская груша = 2 мешка + стружка + песок

* Понадобятся 2 мешка для строительного мусора, потому что если делать из 1 мешка, он точно порвется. В углы мешка вставить небольшие камни и связать углы вместе, тогда дно получится круглым.

* Вставить один мешок в другой, и слоями наполнить древесной стружкой и песком.

* Сверху лучше сделать круг из толстой проволоки, обернуть его краем мешка, подшить, тогда груша будет полностью круглая. Или просто подвязать.

* Чтобы грушу нормально подвесить, нужно сделать упор, для этого подвязываем нитью горловину мешка, вставляем камень и сверху крепим пластиковыми стяжками. Камень будет как стопор, чтобы веревка, которая будет держать грушу, не сползала вверх.

* Последний штрих – обтягиваем грушу скотчем.


* Самодельная боксерская груша для увеличения силы

Программа тренировок по боксу дома
Постановка нокаутирующего удара
Боевая гимнастика (3 минуты)
Физическое развитие - показатели