Главная » Бокс » Уклоны в боксе

Уклоны в боксе

Фото: Уклон в боксеУклон – это защитное действие, но основная смысловая нагрузка — сокращение дистанции, в отличие оттого, что все представляют «уйти уклоном от удара». Уйти от летящего кулака на средней дистанции в принципе невозможно, скорость полёта кулака 0,15-0,17 м/с, вы даже качнуть плечами не успеете. Вы должны среагировать либо на плечо, либо шаг, тогда увидите, что пойдёт кулак и предугадаете. Но всё равно основное действие уклона — не голову убрать, а дистанцию сократить.

Вы делаете уклон не от удара, а пытаетесь уклоном сократить дистанцию, заставляя противника реагировать на ваши уклонные действия. Пытаясь вас остановить, он бросает удары и в итоге промахивается. То есть уклон – это основное действие для сокращения дистанции, для входа в дистанцию. Ни в коем случае не стоять, не ждать удара.

Техника уклона

Не «отвернуться» от удара, а пойти на кулак, бросив плечо вниз, то есть в сторону и вперёд (плечо накрыло носок ноги). Первично в уклон идёт не нога, а плечо, то есть падение плечом вниз, сокращая дистанцию уклоном. Безусловно, в уклоне присутствует шаг, но шаг вторичен, потому что в первую очередь плечами уходят падая вниз, появляется свободное падение и нога сама выходит под ваше тело.


* Уклоны в боксе — как делать, зачем, какие бывают ошибки