Рубрика: Йога

Махасиддхи и 8 сиддхи

«Шри Адинатх (Шива), Матсиендра, Шабара… [ещё 30 имён]. Эти махасиддхи (великиеучителя), победив время (смерть), странствуют по вселенной». * Хатха-йога прадипика, I:5-9. Махасиддхи Махасиддхи – это люди, достигшие совершенства в йоге, обладают «сверхспособностями» (сиддхи): левитация, телекинез и прочие паранормальные способности. Эти махасиддхи [Шива, Матсиендра, Шабара…], выполнив …

Хатха-йога (йога для начинающих)

Хатха-йога (йога для начинающих)

Хатха-йога (hatha yoga) – это набор психофизических техник для развития сознания: асаны, дыхание, очищения, мудры, бандхи. Упоминания о хатха-йоге имеются в Упанишадах и пуранах (датируются примерно VI веком до н.э.), приводимые в них упоминания свидетельствуют, что хатха-йога была известна много раньше этого периода. Содержание: Этимология …

Асана в описаниях Васиштхи и Матсиендранатха

«Я продолжу описанием некоторых из асан, принятых такими мудрецами, как Васиштха, и такими йогами, как Матсиендранатх». * Хатха-йога прадипика, I:18. Йогическая традиция утверждает, что всего существует 84 лакха (8400000) асан, то есть существует столько асан, сколько форм жизни. Не удивительно, что Сватмарама говорит, что он …

Освободиться от мыслей и найти гуру

«Таким образом, проживающий в уединённом месте и освободившийся от мыслей (излишнего умствования), йог должен практиковать под руководством гуру». * Хатха-йога прадипика, I:14. Освободиться от мыслей «Проживающий в уединённом месте» — это предыдущая шлока (см. жилище йога). «Освободившийся от мыслей» — означает, что, обитая в месте, …

Жилище йога (место для практики йоги)

«Практиковать хатха-йогу надо в уединённом жилище, имеющем в длину размер лука (1,5 метра), и лишённом опасностей, связанных с камнепадом, огнём или водой. В стране управляемой мудрым владыкой, где легко получить хорошую милостыню». * Хатха-йога прадипика, I:12. Здесь йог Сватмарама даёт контуры идеальной ситуации для садханы …

Садхана должна держаться в секрете

«Йогины, стремящиеся к достижению совершенства, должны поддерживать в тайне хатха-йогу. Только в тайне это учение будет плодотворным; раскрытая хатха-йога становится безсильной». * Хатха-йога прадипика, I:11. Практика — личное Эта шлока является типичной для любого йогического учения (шастры), излагающего высшее знание; то есть наука должна сохраняться …

Три типа боли (тап)

«Подобно убежищу, защищающему от палящего солнца, хатха-йога защищает практикующего её от сжигающего зноя тапы. Как черепаха (поддерживает весь мир), так и йога поддерживает тех, кто её практикует». * Хатха-йога прадипика, I:10. Благодаря практике хатха-йоги всё существо человека становится более способным и более сильным, предохраняя его …

Хатха-йога рассеивает туман концепций

«Люди неспособны достичь высшего состояния раджа-йоги вследствие затуманенности (темноты), порождаемой различными идеями и понятиями. Сватмарама, исполненный состраданием, предлагает хатха-йогу, которая подобно факелу, рассеивает этот туман». * Хатха-йога прадипика, I:3. Концепции препятствуют реализации раджа-йоги Есть поговорка: «Сколько мудрецов, столько мнений». Наивысшей целью в йоге является достижение …

Словарь (йога)

А Б В Г Д Е И Й К Л М Н О П Р С Т У Х Ч Ш Ю Я * Словарь из книги «Хатха-йога прадипика». А абхинивеша (abhinivesha) — последняя из клеш; страх смерти, цепляние за жизнь абхьяса (abhyasa) — постоянная, …

Приветствие Шиве

Приветствие Шиве

«Приветствуем тебя, славного изначального гуру Шри Адинатха, принесшего людям знания хатха-йоги, которые освещают путь наверх для тех, кто желает подняться к наивысшему уровню йоги, к раджа-йоге». * Хатха-йога прадипика, I:1. Шива — Шри Адинатх Шри Адинатх – это одно из имён, данных Шиве, высшему космическому …

Последовательность практик хатха-йоги

55. «Таким образом, лучшие из йогов, будучи свободными от утомления в практике асаны и бандх, должны практиковать очищение нади, мудры и пранаяму». 56. «Асана, разнообразие кумбхак, практики, называемые мудрами, и концентрация на внутреннем звуке (нада) составляют последовательность хатха-йоги». * Хатха-йога-прадипика, глава I. В хатха-йоге соблюдается …

Первое впечатление от йоги

Первое впечатление от йоги

Начинаешь лучше чувствовать, слышать, видеть Природу — птицы, облака, ароматы — их становится больше в жизни, обращаешь на них внимание (примерно через месяц практики). То есть меняется восприятие. Окружающий мир не изменился, те же беспокойные соседи за стеной, под окнами маячат алкаши, городская суета…, а …

Матсиендрасана – поза скручивания спины

Матсиендрасана – поза скручивания спины

Матсиендрасана – способствует пробуждению кундалини, стимулирует манипура чакру и органы брюшной полости, снижает напряжение в мышцах спины. Предполагается, что данную асану практиковал Матсиендранатх, поэтому она названа его именем, иначе она называется «поза скручивания спины». Варианты этой позы отличаются местоположением рук и степенью скручивания спины. 1. …

Поза лука – раскрывает грудную клетку, плечи

Поза лука – раскрывает грудную клетку, плечи

Дханурасана (дханур – «лук», асана – «поза», то есть «поза лука») – укрепляет спину, раскрывает грудную клетку и плечи, стимулирует органы брюшной полости. «Удерживая большие пальцы ног кистями, тяни их к ушам, как бы сгибая лук. Это дханурасана». * Хатха-йога-прадипика, I:25. Также, как есть различные …

Поза героя – увеличивает силу воли

Поза героя – увеличивает силу воли

Вирасана (вир – «герой», «героический поступок», асана – «поза», то есть «поза героя») – полное название этой асаны – махавирасана, маха означает «великий, большой», вир означает «проявление героической силы и способности подчинять себе других». Махавир – это имя Ханумана (бога обезьян), являющегося «великим героем» индусского …

Гомукхасана – поза коровьей морды

Гомукхасана – поза коровьей морды

Гомукхасана (go – «корова», mukha – «лицо», asana – «поза», то есть «поза коровьей морды»). Различные йогические тексты согласуются в описании гомукхасаны, за исключением того, что иногда опускается финальный шаг позиции, а именно, положение рук. Они могут просто лежать на верхнем колене, одна кисть поверх …