Рубрика: Йога

Поза лотоса — разрушает болезни

Поза лотоса - разрушает болезни

Падмасана (padma – «лотос», asana – «поза», то есть «поза лотоса») – раскрывает тазобедренный сустав, стимулирует мочевой пузырь, живот, улучшает обменные процессы, предотвращает болезни суставов, позвоночника, практика «позы лотоса» до беременности помогает облегчить роды. 1. Поза лотоса 2. Поднятие праны 3. Марута и освобождение Поза …

Поза совершенства – открывает третий глаз

Поза совершенства – открывает третий глаз

Сиддхасана (siddha – «совершенный», asana — «поза», то есть «поза совершенства») — предназначена для стимулирования аджна чакры (третий глаз), и для управления нервными и праническими импульсами от двух нижних чакр: муладхара и свадхистхана. Когда аджна пробуждена, человеком переживается царство чистого сознания. Также сиддхасана очищает все …

Асана

Асана

Асана (as – сидеть, ana – суффикс, создающий имя действия) – в буквальном переводе «процесс сидения» или «поза» — устойчивое и удобное положение тела для медитации. Некоторые асаны требуют растяжки, силы, ловкости. 1. Асана в «Хатха-йога прадипика» 2. Асана – сонастройка 3. Перенести асану с …

Поза льва – полость рта, горло, голос

Поза льва – полость рта, горло, голос

Симхасана (simha – «лев», asana – «поза», то есть «поза льва») – усиливает приток крови в область шеи (это профилактика и лечение ангины), укрепляет голосовые связки, бронхи, усиливает слюноотделение, очищает язык, запах изо рта, подтягивает овал лица. Также помогает сделать интровертов в большей степени экстравертами. …