Питание

Растительный протеин

Достаточное количество протеина (белка) необходимо каждому человеку для сбалансированного питания, чтобы оставаться здоровым или набрать мышечную массу. Большое количество белка находится в животной пище: яйца, рыба, мясо, молоко. Но и растительная пища богата протеином: бобовые, крупы, овощи, фрукты, семена и орехи, из них можно получить …

Чёрный чай (6 рецептов целебного напитка)

В этой статье вы откроете для себя шесть комбинаций чёрного чая с лекарственными ингредиентами. Вы увидите, как повышается терапевтическая ценность чёрного чая после сочетания его с определёнными растениями. Чёрный чай — это целебный напиток, который использовался с древних времён, и сейчас очень популярен во многих …

Ферментированные продукты: список и польза

Ферментированные продукты обязательно должны быть в рационе, если вы заботитесь о своём здоровье. Живые микроорганизмы, содержащиеся в этих продуктах, помогают восстановить и поддерживать кишечную флору абсолютно естественным и безопасным способом. Список ферментированных продуктов Ферментированные продукты – это любые продукты, полученные в результате брожения: * Квашеные …

Вода. Способствует активизации физиологических процессов в организме, подготавливает желудочно-кишечный тракт к активной работе по перевариванию пищи. Пить воду лучше тёплой или горячей – просто попробуйте выпить утром кружку чистой горячей воды… ещё? Апельсиновый сок. Утренний напиток должен бодрить, и пальму первенства в этом вопросе большинство …

Если вам необходимо ускорить обмен веществ обратите внимание на следующие факторы в питании: 1. Белок — диета, богатая белком, является проверенным способом ускорения обмена веществ и снижения веса. Во время преобразования этого компонента организм потребляет больше энергии. 2. Жирная морская рыба – к примеру: сельдь, …

Часто, когда нам больно, мы принимаем обезболивающие препараты. Бывает, что, когда боль очень сильная и постоянная, мы пьём их несколько раз в день. Однако они могут вызывать побочные эффекты, которые опасны для здоровья (болезни сердца, нарушения кровообращения, проблемы с пищеварительным трактом, гипертония и т. д.). …

Зелёный чай — это традиционный напиток с превосходными антивозрастными свойствами. Напиток из Китая с более чем 4000-летней историей. За последние несколько десятилетий зелёный чай завоёвывает популярность благодаря его воздействию на здоровье: потеря веса, омолаживание, долголетие, лечение диабета, и даже снижение риска развития рака и сердечно-сосудистых …

9 продуктов для здоровья печени

Печень является центральной «лабораторией» организма. Она принимает участие в удалении всех токсинов, и которые возникают в организме, и которые поступают извне, включая алкоголь и лекарства. Её эффективное функционирование необходимо для поддержания внутреннего баланса (гомеостаза). Печень принимает участие в переработке питательных веществ в энергию и её …

Яйца содержат качественный белок и все девять незаменимых аминокислот. Количество яиц, потребляемых в день без риска для здоровья, является индивидуальным для каждого человека. Таким образом, если человек здоров, он может есть от двух до трёх яиц в день, но если поставлен диагноз заболевания печени или …

1 4 5 6 7 8