ФИЗРАЗВИТИЕ

Рубрика: Статьи

Как укрепить иммунитет?

Иммунитет (иммунная система) – это комплекс органов и клеток, которые защищают организм от болезнетворных бактерий, вирусов, ядовитых веществ, а также переродившихся клеток самого организма, поддерживая в организме безопасную и стабильную среду. Однако ряд факторов внешней среды (частые инфекции, однообразное питание, нездоровый образ жизни, экологические проблемы, …

Жировая ткань играет очень важную роль в здоровье человека. Она начинает формироваться уже на 4-м месяце развития эмбриона. В первые годы жизни происходит активный рост количества и размера жировых клеток, затем появление новых клеток начинает сокращаться, и к 10-12 годам формируется окончательное количество жировых клеток, …

1. Нельзя спать, когда Ярило-Солнце всходит или заходит. В это время (ритмов Солнца) идёт перестройка энергетики тела, и лучше быть в сознательном состоянии. 2. Вставать с правой ноги и обувать её вперёд левой. Делается это для того, чтобы быстрее активировать используемое нами в повседневной жизни …

Гимнастика – это древнегреческая система физического воспитания, которая объединяла военное обучение (бег, борьба, метание копья, плавание…) и традиционные обряды, танцы в физическую культуру, основными задачами которой были: эстетическое, военное, гигиеническое и нравственное воспитание человека. Игры, борьба, пляс Гимнастика (физ.воспитание) состояла из трёх частей: 1. Детские …

Физическая подготовленность — это уровень развития физических качеств, которые приобретает человек в процессе занятий физическими упражнениями и любой другой физической нагрузки. Это степень развития функциональных способностей организма (в просторечии «функционалка»). Показатели физической подготовленности 1. Аэробная выносливость – длительное выполнение работы средней мощности. 2. Силовая выносливость …

Физкультура – это часть культуры, направленная на укрепление и сохранение здоровья, формирует здоровый образ жизни, сохраняет отличное физическое состояние на долгие годы. Физическая культура вобрала в себя многовековой опыт подготовки человека к жизни, и представляет собой совокупность ценностей, знаний и норм, которые используются обществом для …

Мышечный корсет

Мышечный корсет отвечает за правильное формирование скелета и удерживает внутренние органы в их естественном положении. Основные мышцы корсета – это мышцы спины, брюшные мышцы и мышцы таза. Основная задача мышечного корсета – удержание позвоночника в вертикальном положении. Позвоночник не зря называют «столб жизни», так как …

Строение мышц и сухожилий. Биомеханика мышц

Мышцы состоят из пучков поперечно-полосатых мышечных волокон, которые идут параллельно друг другу и связываются рыхлой соединительной тканью в пучки первого порядка. Пучки первого порядка, в свою очередь соединяются, образуя пучки второго порядка и так далее. В итоге мышечные пучки объединяются соединительной оболочкой и образуют мышечное …

Анатомия мышц

Трапеции. Трапециевидная мышца имеет треугольную форму. Начинается от остистых отростков грудных позвонков, от lig. nuchae и от linea nuchae superior затылочной кости. Верхние волокна прикрепляются к акромиальному концу ключицы, а нижние к гребню лопатки. Дельты. Дельты разделяются на три пучка – передний, средний и задний. …