ФИЗРАЗВИТИЕ

Рубрика: Статьи

Гантели

Гантель (нем. Hantel) – отягощение для выполнения физических упражнений, направленных на развитие мышц, укрепление суставов, здоровья и общей работоспособности организма. По форме гантели представляют собой два шара (утолщения или диски) соединённые коротким стержнем. 1. Виды гантелей 2. Преимущества гантелей 3. Самодельные гантели Виды гантелей Гантели …

Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании. В основе общей физической подготовки может быть любой вид спорта или отдельный комплекс упражнений, допустим: гимнастика, бег, аэробика, единоборства, …