Самодельные гантели

Самодельные гантели можно изготовить из камней, свинца, бетона, арматуры, пластиковых бутылок, наполненных водой или песком. Либо выточить разборные (чертёж гантели).

Рис. Чертёж гантели.
Чертёж гантели разборной.

В своё время на заводе выточил разборные гантели: диаметр рукояти 35 мм, резьба под гайки М20, диски 115х15 мм (~ 1,5 кг). Вес грифа получился 1,5 кг, вес гантели с дисками примерно 10 кг. Рукоять обмотал изолентой, диски покрасил эмалью для радиаторов отопления.

Самодельные гантели

Гантели из свинца.. В жестяную банку поставить вертикально отрезок трубы и залить банку свинцом; затем также с другой стороны сделать набалдашник.

Гантели из камня и свинца. Александр Засс для тренировок делал гантели из камня и свинца: «Сделал две пары гантелей: одни лёгкие, другие довольно тяжёлые. Тренировался ими постоянно, мускулы начали наращиваться. Затем, чтобы увеличить вес гантелей, нашёл большие камни и старательно пробив в них отверстия, вставил железные прутья, чтобы закрепить их в расплавленном свинце. Так переплавил свои старые гантели. Некоторые из этих каменных снарядов сделал короткими, другие – немного длиннее. По форме они были как гантельные штанги, только, конечно очень грубо сделанные». [из книги «Удивительный Самсон. Рассказано им самим…», Храмов Игорь В.].

Отрезки арматуры или трубы. Лёгкие гантели для бокса можно сделать из кусков арматуры: связать проволокой несколько отрезков арматуры, затем обмотать изолентой. Или отрезок трубы залить свинцом.