Главная » Пляс » Руский мужской пляс – пружинка

Руский мужской пляс – пружинка

Пружинка – это фон для пляса, одна из основ, то что отличает пляс от обычной ходьбы. Просто добавьте в ходьбу пружинку, и у вас получится простейший вариант пляски.

Алгоритм научения пружинке:
1. Делаем на двух пятках одновременно «единицу» (подняться на носки и опуститься, ритм 1 шаг).
2. Делаем на двух пятках одновременно «двойку» (ускориться, два раза подняться на носки за 1 шаг).
3. Делаем ту же двойку, не отрывая пяток от пола, за счёт упругости коленей.
4. Сохраняя подловленную пружинистую динамику, начинаем плясать что угодно, или просто ходить.

Ноги слегка согнуты, колени в пляске полностью не распрямляются никогда.

Ритм пружинки – всегда двойка. То есть, пляс отличается от ходьбы тем, что за один шаг ваш вес падает вниз не один раз, как при ходьбе, а два раза.

Пружинка должна стать фоновым, естественным состоянием тела в пляске. Пружинка – это то, что в корне отличает пляс от обычной ходьбы.


* Урок 17.10 Пляска. Пружинка в стойке и присядке