Тег: ЛФК

Выбрать упражнения для тренировок

Выбрать упражнения (силовые, кардио, растяжка, ЛФК) для самостоятельных тренировок дома или в зале, комплексы упражнений. Занятия физическими упражнениями проводите в проветренном помещении, соблюдайте правильную …

Как я победила свой артрит — лечение

Лечение артрита суставов, статья из журнала «Физкультура и здоровье» (1987). Упражнения при артрите рук и ног, плюснефаланговых суставов. Редакция получила три письма. В них …

Упражнения с гимнастической палкой

Упражнения с палкой показывает Ольга Селиванова, тренер-преподаватель СДЮШОР-1 «Юность». Данный комплекс упражнений с палкой используют в отделениях ЛФК и центрах восстановительной медицины и реабилитации. …

Оздоровление по системе Ниши

Оздоровление по системе Ниши (система Ниши, 6 правил здоровья) — это шесть правил для оздоровления организма и жизни без болезней: здоровое питание, сон на …

Пилатес

Пилатес (Pilates) – это система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом для реабилитации после травм, которая переросла в одно из направлений фитнеса и стала известна …

Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба (северная ходьба) – это ходьба с палками, которая появилась в Финляндии около 1940 года, как часть тренировки профессиональных лыжников вне лыжного сезона …

Приседания Неумывакина — от инфаркта, давления…

Приседания Неумывакина — это неглубокие приседания до параллели бёдер полу, держась за опору на уровне пупка. Техника приседаний: встаньте близко к опоре, стопы вместе, …