Главная » Бокс » Боксёрский мешок — как выбрать

Боксёрский мешок — как выбрать

Фото: Боксёрский мешок Боксёрский мешок – это спортивный снаряд для совершенствования ударов в боксе и других видах единоборств. Предназначен для развития быстроты и точности ударов, развития специальной выносливости (нанесение ударов длительное время). Чехол боксёрского мешка обычно делают из кожи, кожзаменителя, тентового материала; наполнитель – резиновая крошка, поролоновая крошка, пенополиэтилен, песок, опилки и прочее. То есть мешок может пылить, проверьте, есть ли пылезащитный подклад.

Как выбрать боксёрский мешок

В первую очередь надо обратить внимания на вес и плотность:

  • Вес. Для начинающих вес мешка должен быть примерно в 2 раза легче спортсмена, а для профессионалов равен весу спортсмена.
  • Плотность. Мешок не должен быть слишком твёрдым, иначе разобьёте суставы.
  • Наполнитель. Опилки – пылят, быстро сбиваются, зато доступный и дешёвый материал; часто используют в сочетании с другими наполнителями. Песок – пылит, сбивается, слишком твёрдый. Ветошь – очень хороший вариант, но трудно набить мешок равномерно. Резиновая крошка – качественный наполнитель для боксёрского мешка /груши.

Условно боксёрские мешки делят на три весовые группы:

  • Тяжёлый боксёрский мешок (60-110 кг) — используется в основном в спортзале, предназначен для отработки мощных ударов, укрепления конструкции ударного звена. Требуется мощная подвесная система.
  • Средний боксёрский мешок (30-60 кг) – это самый распространённый вес, используется в зале и дома, преимущественно для постановки правильной траектории ударов, разучивания и совершенствования техники, выносливости.
  • Лёгкий боксерский мешок (5-30 кг) – для отработки тактических и комбинационных схем. А также к этой весовой категории относятся детские боксерские мешки.