Питание

Мёд – это лекарство, а не еда

В мёде огромное количество сахара, который нашему организму наносит «сахарный удар» по печени и поджелудочной железе, в которых мы потом имеем хронический панкреатит и жировой гепатоз, а после этого имеем атеросклероз. Потому что хронический панкреатит, жировой гепатоз, калькулёзный холецистит и атеросклероз – это четыре связанных …

10 фиников в день

Финики очень полезны для здоровья, содержат витамины А и В, аминокислоты, протеин, фосфор, калий, железо, магний и другие микроэлементы. Десяток фиников обеспечат суточную норму магния и меди. Финики помогают предотвратить болезни сердца и сосудов, справляться с усталостью, благоприятно воздействуют на мозг. Диетологи рекомендуют съедать в …

Витамин D – сколько вешать в граммах?

Витамин D – так называемый «солнечный витамин», поскольку синтезируется под действием лучей Солнца. Встречается утверждение, что в России витамин D надо принимать дополнительно (синтетические витамины), поскольку у нас мало солнечного света. Не согласен, что всем нужен дополнительный приём витаминов…, но всё же на заметку: Жирорастворимый …

Медики отмечают, что сегодня у многих дефицит кальция. Ежедневно человеку нужно 1000 мг кальция, а пожилым – 1200 мг, чтобы организм нормально функционировал, но сегодня редко кто может выполнить эту норму. Достичь её можно исключительно сбалансированным питанием. Признаки нехватки кальция: 1. Судороги ног – первый …

Продукты, которые помогут вывести никотин из организма

Медики назвали продукты, которые стоит добавить в рацион людям бросившим курить. Эти продукты ускорят выведение никотина из организма. При многолетнем курении, в теле человека накапливаются токсины, которые продолжают отравлять организм в течение 6-8 месяцев после того, как человек завязал с этой вредной привычкой. Чтобы ускорить …

Диетологи признали сало полезным продуктом. Оказывается, регулярное употребление сала снижает воспалительные процессы, повышает иммунитет, защищает от онкологических заболеваний. Сало можно отнести к диетическим продуктам, поскольку оно быстро усваивается и насыщает организм полезными веществами, обладает желчегонным действием, участвует в процессе обмена веществ и усвоении пищи. Диетологи …

Правильное питание — вовсе не дорогое удовольствие, однако существуют продукты, на которых экономить нельзя. Мясо и рыба – это продукты, которые необходимо включать в рацион даже при ограниченном бюджете. В частности, рыба богата жирными кислотами Омега-3. Достаточно употреблять 2 раза в неделю мясо и 2 …

Лечение мёдом и алоэ

С приходом зимы или в ненастную погоду иммунитет слабеет. Возникает насморк, боль в горле, затем болезненный кашель. Так что поможет? Как быстро убрать явные признаки простуды? Все знают, что народная медицина является одной из самых эффективных помощниц против простуды, гриппа и всякого рода вирусов. Такие …

5 советов по снижению холестерина

Холестерин – что нужно знать: * Холестерин — это жироподобное вещество в крови, которое в некоторых количествах необходимо для поддержания клеточных мембран и других жизненно важных функций. * 80% холестерина вырабатывает сам организм, и только 20% поступает с пищей. * Холестерин разделяют на «плохой» (ЛПНП …

1 2 3 5