Питание

Ошибки в питании, это причина многих наших физических недугов. Мы сейчас болеем оттого, что берем слишком много чужих продуктов (65% чужого мяса, завозим много бананов, апельсинов и т.п.). Допустимо лишь 10% чужой пищи, но 90% должна быть своя. Если мы берем чужую пищу, мы нарушаем …

Ингредиенты (на банку 3 л): Черноплодная рябина – 1 литр Сахар – 1 кг Изюм — 100 г Рецепт вина 1. Ягоды не мыть!, чтобы сохранить бактерии, которые вызывают брожение (они живут на кожице ягод). Мять ягоды необязательно. 2. Добавить 300 г сахара и изюм. …

Сбитень – старинный руский напиток, который варили на меду с добавлением пряностей и целебных трав. Название происходит от глагола «сбивать» (смешивать), компоненты готовят в отдельных сосудах: в одном варят мёд, в другом пряности, а перед употреблением сбивают. Единого рецепта сбитня не существует, поскольку пряности и …

Всемирная организация здравоохранения назвала 10 самых необходимых продуктов питания для здорового образа жизни. Заменив некоторые непривычные для нас более родными, получится следующий список продуктов. Яблоки – это целый витаминно-минеральный комплекс, который чистит организм (есть надо вместе с кожурой). В яблоках много пектиновых веществ, которые выводят …

Витамины «Ундевит» изобрёл отец российской витаминологии и заслуженный деятель наук РСФСР – профессор Ефремов Виктор Васильевич (1897–1993). Ундевит – это поливитаминный препарат для профилактики и лечения преждевременного старения. Ефремов сам в течение 30 лет ежедневно принимал по одной драже ундевита, прожил 96 лет. На одном …

Берёзовый сок собирают с апреля по май. В наиболее прогреваемых местах сбор начинают сразу после весеннего равноденствия. Продолжается сбор до распускания почек. За сутки с одной берёзы собирают 2-3 литра сока, крупное дерево может дать до 7 литров, но не следует сливать весь сок, чтобы …

Иван-чай: как собирать, сушить, рецепт

Иван-чай (Руский чай, Копорский чай) – традиционный руский чай из листьев кипрея, народное название Иван-чай. Напиток из листьев Иван-чая пили на Руси повсеместно. В XIII столетии, в городе Копорье (отсюда название «Копорский чай»), его стали производить в больших объёмах для экспорта за границу, где он …

Бутыль – 20 л; Ягоды – 10 л (примерно 6 кг); Сахар – 4 кг. Ягоды. Ирга, клубника, малина, смородина (белая, черная, красная). Соотношение ягод любое по вкусу, желательно побольше ирги. Обязательно должна быть малина, хотя бы 1-2 стакана (или изюм). Ягоды мыть не надо. …

Пиво – это настой из зёрен. Воду настаивали на зёрнах и пили, такая вода очищает организм, прибавляет силы — питная вода (сокращенно: пиво). Водка – это травяной настой. В родниковую воду добавляли лекарственные травы и настаивали — вода с травами (сокр. водка). Пиво и водка …

Пирамида здорового питания

Схему здорового питания все представляют по-разному. А вот Министерство сельского хозяйства США изобразили правильное питание в виде пирамиды. Её основной принцип: употребление большого количества углеводов и сокращение количества жиров. Такую пирамиду взяли как основу здорового питания во многих странах мира. Позже появились другие пирамиды. А …

Говоря о здоровом питании, в первую очередь речь идёт о непосредственном переходе. Бытует мнение, что придерживаться принципов здорового питания достаточно трудно, именно это и останавливает большинство людей. Если же посмотреть на проблему с точки зрения разума, то сложностей гораздо меньше. От продуктов, которые употребляет человек, …

* Аспартам содержится в подслащённых продуктах питания и напитках, диетических продуктах, лекарствах … Его код «E951» * Аспартам является причиной повреждения головного мозга, депрессии, бессонницы, проблем с сердцем, рака и других серьёзных заболеваний. Аспартам — это искусственный подсластитель, широко используется вместо сахара в различных продуктах …

Теперь наука официально утверждает: уменьшение калорий способно замедлить биологическое старение. К такому выводу пришли учёные из Университета Дьюка (США), которые провели очень полезное исследование. В эксперименте приняли участие 220 добровольцев, из них 145 ограничили свой рацион на 25%, а остальные — придерживались привычного режима питания. …

Яйца содержат качественный белок и все девять незаменимых аминокислот. Количество яиц, потребляемых в день без риска для здоровья, является индивидуальным для каждого человека. Таким образом, если человек здоров, он может есть от двух до трёх яиц в день, но если поставлен диагноз заболевания печени или …

9 продуктов для здоровья печени

Печень является центральной «лабораторией» организма. Она принимает участие в удалении всех токсинов, и которые возникают в организме, и которые поступают извне, включая алкоголь и лекарства. Её эффективное функционирование необходимо для поддержания внутреннего баланса (гомеостаза). Печень принимает участие в переработке питательных веществ в энергию и её …

Зелёный чай — это традиционный напиток с превосходными антивозрастными свойствами. Напиток из Китая с более чем 4000-летней историей. За последние несколько десятилетий зелёный чай завоёвывает популярность благодаря его воздействию на здоровье: потеря веса, омолаживание, долголетие, лечение диабета, и даже снижение риска развития рака и сердечно-сосудистых …

Часто, когда нам больно, мы принимаем обезболивающие препараты. Бывает, что, когда боль очень сильная и постоянная, мы пьём их несколько раз в день. Однако они могут вызывать побочные эффекты, которые опасны для здоровья (болезни сердца, нарушения кровообращения, проблемы с пищеварительным трактом, гипертония и т. д.). …

Если вам необходимо ускорить обмен веществ обратите внимание на следующие факторы в питании: 1. Белок — диета, богатая белком, является проверенным способом ускорения обмена веществ и снижения веса. Во время преобразования этого компонента организм потребляет больше энергии. 2. Жирная морская рыба – к примеру: сельдь, …

Вода. Способствует активизации физиологических процессов в организме, подготавливает желудочно-кишечный тракт к активной работе по перевариванию пищи. Пить воду лучше тёплой или горячей – просто попробуйте выпить утром кружку чистой горячей воды… ещё? Апельсиновый сок. Утренний напиток должен бодрить, и пальму первенства в этом вопросе большинство …

Ферментированные продукты: список и польза

Ферментированные продукты обязательно должны быть в рационе, если вы заботитесь о своём здоровье. Живые микроорганизмы, содержащиеся в этих продуктах, помогают восстановить и поддерживать кишечную флору абсолютно естественным и безопасным способом. Список ферментированных продуктов Ферментированные продукты – это любые продукты, полученные в результате брожения: * Квашеные …

1 2