Гимнастика в Древней Греции – развитие тела
Гимнастика – это развитие двигательных навыков и физических качеств, т.е. развитие тела. В Древней Греции гимнастика включала в себя навыки перемещения в пространстве (бег, прыжки, плавание), метание копья и диска, борьбу и т.п. Слово «гимнастика» в переводе с древнегреческого языка означает – упражняться обнажённым, поскольку греки тренировались без одежды.
На рисунке урок борьбы в гимнастической школе (палестра). Два мальчика проводят учебный бой. Они натирали своё тело маслом, чтобы затруднить проведение борцовских приёмов и захватов. Рядом стоит учитель, который за нарушение правил борьбы ударял нарушителя палкой. На скамейке ждут своей очереди выйти на площадку другие ученики, двое уже натираются маслом.
Гимнастика в Древней Греции
В Древней Греции гимнастике уделяли большое внимание, идеалом считалось гармоничное развитие человека – сочетание красоты тела с духовным содержанием (в здоровом теле здоровый Дух). Вся система воспитания была призвана развивать в равной мере умственные, нравственные, эстетические и физические стороны личности. Как утверждал античный писатель Филострат в своём произведении «О гимнастике» - гимнастика является формой мудрости, которая не уступает философии, поэзии, геометрии и другим наукам.
«Было бы безобразием по собственному незнанию состариться и даже не увидеть по самому себе, каким способно быть человеческое тело в полноте своей красоты и силы» - Сократ.
Гимнастику изучали в гимнасиях.
Гимнасий – это воспитательно-образовательное учреждение в Древней Греции, сочетающее общеобразовательные предметы с интенсивным курсом физической подготовки в палестре.
Палестра - это площадка для физических тренировок при гимнасии. Здесь были открытые и закрытые площадки, беговые дорожки, бассейны. В палестре занимались мальчики с 12 до 16 лет. Программа обучения включала в себя пятиборье (бег, метание копья и диска, прыжок в длину, борьбу), плавание, гимнастические упражнения; обучение красивой походке, выправке, манерам. Позднее в программу добавили кулачный бой и панкратион.
В палестре обучали базовым приёмам борьбы и только подростков. Для дальнейшего изучения борьбы обращались к профессиональным гимнастам.
Орхестрика (упражняться под музыку) - это курс обучения в палестре, сформированный из обрядов и ритуальных танцев. Орхестрика включала в себя акробатику, изучение ритуальных и боевых танцев, подвижные игры. При этом все упражнения, игры, танцы и борьба выполнялись под музыку. Орхестрика была одновременно вводным и дополнительным этапом обучения к палестре.
Орхестрика похожа на русский пляс – это одновременно ОФП, акробатика, пляс для праздников и боя. Учит ловкости и лёгкости движений.
Игры тоже не просто развлечение, к примеру, игра «Вышибалы» служила тренировкой уворачиваться от копья и стрел.
Обучение детей в Древней Греции
Дети до 7 лет воспитывались в семье: слушали сказки, легенды, играли в логические игры, учили стихи, получали начальное физическое воспитание: учились ходить, бегать, играть с мячом.
После 7 лет дети посещали школы, в которых обучались письму, чтению, счёту, учились правильно говорить, декламировать, петь, рисовать, играть на музыкальных инструментах, танцевать.
С 12 до 16 лет обучались в гимнасии. Мальчики из очень богатых семей могли продолжить обучение в гимнасии до 18-20 лет и дольше. Занятия отличались увеличенной физической нагрузкой и дополнительными предметами: основы управления государством, воинская стратегия, верховая езда и т.д.
Особенности гимнастики в Древней Греции
- Бег на 1 стадию (около 200 м).
- Соревновались в погоне за животными.
- Копьё метали в цель, а не кто дальше.
- Диск метали по заданной траектории, придавая вращательное движение вокруг своей оси. Т.е. задача обогнуть препятствие, чтобы попасть в цель.
- Прыжки в длину были с гантелями в руках, которые символизировали оружие. Серия из 3-5 прыжков подряд помогала правильно оттолкнуться, а приземляясь удержать равновесие. В момент отталкивания выбрасывали руки с гантелями вперёд, что позволяло прыгнуть дальше.
- В кулачном бою били только в голову, за удары в иное место участника отстраняли от состязаний. Связано это с тем, что дорийские племена не носили шлемы, поэтому нужна была такая техника кулачного боя.
Классическая гимнастика: бег, прыжки, метание, плавание, борьба.
«Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.»
Гиппократ (ок. 460 - 370 гг. до н. э.) - древнегреческий врач и философ.
То есть гимнастика в Древней Греции – это не просто уроки физкультуры, а полноценная спортивная секция или ДЮСШ, где изучали традиционные танцы, игры, учили правильно бегать, прыгать, плавать, бороться и т.д.