Сайт «Физразвитие» - физкультура и здоровье, физические упражнения, здоровое питание, ЗОЖ, йога и другая полезная информация для развития Тела и Духа.

Новые публикации:

Секрет молодости — бег трусцой

Лучше живём – меньше двигаемся, больше себе вредим. Вот и я… Не было и пятидесяти, а замучили гипертония, невроз, головные боли, одышка, сердцебиение, артроз …

Бег после операции на почке

Через год после операции на почке женщина решила заняться бегом для восстановления здоровья, и живёт сейчас как обычный здоровый человек (ФиС, 1986 г). Начните …

Упражнения для похудения (ФиС, 1986)

Упражнения для похудения (ФиС, 1986)

Упражнения для похудения в домашних условиях – статья из журнала «Физкультура и спорт» / Если вы хотите похудеть. Мужчины выполняют упражнения с гантелями 1-5 …

Как я победила свой артрит — лечение

Как я победила свой артрит - лечение

Лечение артрита суставов, статья из журнала «Физкультура и здоровье» (1987). Упражнения при артрите рук и ног, плюснефаланговых суставов. Артрит: лечение, упражнения. Редакция получила три …

Мини-гольф

Мини-гольф

Мини-гольф или гольф на дорожках – молодая ветвь древней игры, которая получила известность лишь в конце 1940-х годов. Впервые в мини-гольф стали играть в …

Гольф

Гольф

Гольф (англ. golf) – игра на просторном поле, в которой игроки клюшками загоняют мяч в серию лунок, преодолевая всевозможные препятствия: деревья, холмы, ручьи, канавы …

Хоккей на роликах (ринг-хоккей)

Хоккей на роликах (ринг-хоккей)

Хоккей на роликах или роликовый хоккей (брит.англ. roller hockey, амер.англ. rink hockey или quad hockey) – командная игра хоккейного типа (игра с клюшкой), в …

Хожу в стойких трезвенниках (записки про физкультуру и ЗОЖ)

Хожу в стойких трезвенниках (записки про физкультуру и ЗОЖ)

Пенсионер В.Г. Вайдов 60 лет: подтягивания — 15 раз, отжимания — 55 раз, бег — 30 км; физкультурник, трезвенник с 45 лет. Его записки …

Формула бега (сколько бегать)

Формула бега (сколько бегать)

Формула бега позволяет рассчитать индивидуальную «дозу» бега (сколько бегать), учитывая уровень обмена веществ (УОВ). Придумал формулу советский инженер в 1980-х. По-разному приходят люди к …

Бег и 3 круга внимания — эффективный бег

Бег и 3 круга внимания - эффективный бег

Бег для здоровья: как сделать эффективным, приносящим удовлетворение и радость; три круга внимания, плюс упражнения в беге (на бегу) для разнообразия. Оглавление: Настройка на …

Растения-адаптогены (ФиЗ, 1987)

Растения-адаптогены (ФиЗ, 1987)

Что такое адаптогены, как действуют на организм, когда принимать — врач А.И. Андреенков, журнал «Физкультура и здоровье». Список растений-адаптогенов. Адаптогены (растения адаптогенного действия) повышают …

Демографический кризис в России

Демографический кризис в России

Небывалый демографический кризис в России может привести к тому, что Россия в нынешнем виде перестанет существовать. Причины кризиса и что делать? Ещё в 1967 …

Гимнастика расслабления — релаксация

Гимнастика расслабления - релаксация

Гимнастика расслабления (релаксации) или как её называют специалисты: гимнастика поз релаксации. Правила релаксационного тренинга и 5 простых упражнений. Релаксация, гимнастика расслабления. Гимнастика расслабления Годами …

Йога — это расширение сознания, объединение

Йога - это расширение сознания, объединение

Йога — это древняя Славяно-Арийская система физических и психических практик для развития сознания (эволюции человека). Создание баланса взаимодействия физического тела, ума и энергии. Способность …

Обруч (хула-хуп): забвение, польза, упражнения с обручем

Обруч (хула-хуп): забвение, польза, упражнения с обручем

Обруч (хула-хуп) – гимнастический снаряд в виде кольца большого диаметра. Вращение обруча улучшает координацию, осанку, выносливость. Доступное и полезное упражнение. Женщина крутит несколько обручей …

Гибкое тело: упражнения на развитие гибкости

Гибкое тело: упражнения на развитие гибкости

Гибкое тело – красиво и полезно для здоровья; упражнения для развития гибкости из журнала «Физкультура и здоровье», 1987 год. Только прокатилась по всему миру …