Главная страница

Сайт о физическом развитии, здоровом образе жизни, комплексы упражнений, правильное питание.

Эффективность масочного режима стремится к нулю, тогда зачем он нужен? Нажива. Япония и Корея — маски носят чтобы не заразить окружающих. Европа и США — маски носят чтобы не заразиться от окружающих. Россия — маски носят, чтобы не оштрафовали. Масок нет, но вы держитесь. У …

Как хранить закваску долго?

Сухая закваска ржаная и пшеничная хранится в холодильнике в контейнере. Через год хранения точно восстанавливается, дольше пока не пробовал, может через пятилетку ради интереса. Вернулся к дрожжевому хлебу (ни в коем случае не отговариваю от закваски). Как хранить закваску? Готовую закваску в самый пик брожения …

Похлёбка с кабачком

Ингредиенты: Картофель – 3 шт Кабачок молодой – 1 шт Морковь – 1 шт Лук репчатый – 1 шт Перец болгарский – 1/2 шт Лист лавровый – 1 шт Соль – 1 ч. ложка без горки Зелень – по вкусу Масло растительное – 1-2 ст. …

55. «Таким образом, лучшие из йогов, будучи свободными от утомления в практике асаны и бандх, должны практиковать очищение нади, мудры и пранаяму». 56. «Асана, разнообразие кумбхак, практики, называемые мудрами, и концентрация на внутреннем звуке (нада) составляют последовательность хатха-йоги». * Хатха-йога-прадипика, глава I. В хатха-йоге соблюдается …

Проращивание гречки и рецепт каши

Кратко: гречку замочить на ночь (8 часов), на следующий день 3 раза промыть, утром будет готовая каша. Прорастает гречка 24 часа + 8 часов замачивание, ростки около 1 см. 1. Как прорастить гречку 2. Каша из пророщенной гречки 3. Четыре гречневые каши Как прорастить гречку …

Рисовая каша (бурый рис, 12 минут)

Одна из лучших каш, раз попробуешь и подсядешь. Варить можно и на воде и на молоке. Ингредиенты: (1 порция) Рис бурый – 150 г Вода – 1 стакан (250 мл) Соль – 1 щепотка Рецепт рисовой каши 1. Рис перебрать и замочить на ночь. 2. …

Пшённая каша

Ингредиенты: (1 порция) Пшено – 0,5 стакана Вода или молоко – 1 стакан Соль – 1 щепотка Рецепт пшённой каши 1. Пшено промыть в горячей воде — для этого залить водой так, чтобы вода только покрыла крупу, довести до кипения при открытой крышке и промыть. …

Молочный суп с рисом

Ингредиенты: Рис – 2 ст. ложки Молоко – 2 стакана Соль – 1 щепотка Сахар – 2 ч. ложки Рецепт молочного супа 1. Рис промыть. Для супа лучше круглозёрный рис. 2. Молоко (или вода/молоко 1 к 1) довести до кипения, добавить рис, варить 12 минут, …

Гречневая каша из зелёной гречки

Зелёная гречка в отличие от «обычной» не подвергается обжариванию, поэтому более полезна, её можно проращивать, а каша из зелёной гречки получается слизистая. Однозначно рекомендую, для меня обжаренная гречка давно отошла на второй план, это две абсолютно разные гречневые каши. Одна проблема — где купить зелёную …