Упражнения, питание, йога, ЗОЖ

Добро пожаловать на сайт! Комплексы упражнений для домашних тренировок, правильное питание с рецептами приготовления, хатха-йога, здоровый образ жизни.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом. Здоровье на 60% и более зависит от образа жизни: еда, режим питания, физическая активность, уровень стресса, вредные привычки.

Физическое развитие — это процесс количественного и качественного изменения всех показателей организма человека (рост, вес, длина конечностей и прочие), а также показатели функциональных способностей организма (жизненная ёмкость лёгких, мышечная сила, развитие мускулатуры, состояние осанки и другие) – эти показатели можно значительно улучшить физическими упражнениями, то есть повысить уровень физического развития.