Рубрика: Физкультура

Спорткомплекс «Колос» — всему Союзу пример

Статья из журнала «Физкультура и спорт» (1980 год) про сельский спорткомплекс «Колос». Интересно и познавательно почитать на фоне россиянской действительности. Первый секретарь Никопольского района …

Зимнее плавание, шаг №2 — нормы и правила

В ноябре, к середине или третьей декаде месяца, большинство рек и озёр сковывает лёд, под нижней кромкой которого устанавливается постоянная температура воды – около …

Шаг к зимнему плаванию №1 — закаливание

Подготовка к зимнему плаванию: практические рекомендации по закаливанию в различные времена года, одежда, обувь. Статья из журнала «Физкультура и спорт» (1980 год, №1). Занятия …

Закаливание (таблицы)

Закаливание организма – это воздушные ванны, водные процедуры (обтирание, обливание, душ, ванна, купание в естественных водоёмах) и другие мероприятия, связанные с использованием сил природы …

Юмор в почтовом конверте (ФиС, 1980)

Юмор про спорт из журнала «Физкультура и спорт»: конкур и рыбак, водное поло, дзюдо. Рисунки И.С. Суровцева (Воронеж), Василия Дубова (Москва), Александра Кукушкина (Горький). …

Юмор про спорт (весёлые картинки) — 1980, №7

Юмор про спорт из журнала «Физкультура и спорт» (1980 год, №7 и 8): две весёлых черепахи, одна другой говорит: «А как я бегала в …

Гигиеническая гимнастика

Гигиеническая гимнастика – это комплекс простых физических упражнений, выполняемых утром и вечером после работы, для поддержания мышц в тонусе и оздоровления организма. Включает в …

Напряжение мышц — движения без движений?

14 упражнений напряжения мышц при сидячей работе (волевая гимнастика) — укрепляет и совершенствует двигательный аппарат, рефлекторно влияет на внутренние органы. В условиях технического прогресса …

Конкурс: «Олимпиада улыбается» (ФиС, 1980)

Приглашаем читателей принять участие в не совсем обычном конкурсе. Дело в том, что недавно Московская организация Союза художников РСФСР и Дом художника предложили вниманию …

Точечный массаж при головной боли

Точечный массаж помогает при очень многих неприятных проявлениях, в частности при головной боли. Основными причинами, вызывающими головную боль, могут быть гипертоническая болезнь, мигрень, гипотония, …

Массажёры-самоделки

Самодельные массажёры для тела, для ног, шеи, спины, живота, ягодиц и т.д. Самомассаж следует делать разными массажёрами, чтобы организм не привыкал (ФиЗ, 1987). Сейчас …

Точечный массаж — основы и 7 точек при насморке

Что такое точечный массаж; противопоказания; список болезней, при которых эффективна акупрессура; основные приёмы давления; и 7 точек при насморке (ФиС, 1980 г.). Точечный массаж …

Юмор про Олимпиаду-80, №3

Юмор про Олимпиаду-80 (весёлые картинки): муж устроил потоп в квартире, чтобы тренироваться гребле на байдарке. В стрельбе из лука главный приз – царевна-лягушка. Бегун …

Юмор про Олимпийские игры, №2 (лыжи и коньки)

Юмор про Олимпийские игры – весёлые картинки из журнала «Физкультура и спорт», 1980 год. Рисунки Василия Дубова и Виктора Биллевича (Ленинград). Юмор про Олимпийские …

Юмор про Олимпиаду-80

Юмор про XXII Летние Олимпийские игры 1980 года, которые проходили в Москве, столице СССР. Из журнала «Физкультура и спорт». Рисунки Владимира Солдатова. Юмор про …

Баночный массаж

Баночный массаж – это один из вариантов рефлексотерапии, к которой помимо банок относятся точечный массаж, иглоукалывание и т.п. Под влиянием баночного массажа ускоряется крово- …