Рубрика: Йога

Йога - это расширение сознания, объединение

Йога - это древняя Славяно-Арийская система физических и психических практик для развития сознания (эволюции человека). Создание баланса взаимодействия физического тела, ума и энергии. Способность энергопроникновения между Мирами в медитации. Йога Йога (yoga) — […]

Терапевтический аспект хатха-йоги

Хатха-йога представляет собой метод подготовки системы для духовного пробуждения, но она также является весьма важной наукой о здоровье. С древнейших времён она использовалась йогами и мудрецами (риши) для ослабления и устранения всех видов […]

Пранаяма: этимология и суть

«Упрочившись в асане, приобретя контроль (за телом) и принимая сбалансированную диету, практикуй пранаяму в соответствии с инструкциями гуру». * Хатха-йога прадипика, II:1. Пранаяма — это техника дыхания и задержки дыхания, посредством которых увеличиваются […]

Курмасана - поза черепахи

Курмасана (kurma - «черепаха», asana - «поза», то есть «поза черепахи») - способствует выпрямлению искривлённой спины, избавляет от половых болезней и мочевыводящего тракта. Курмасана - для выпрямления искривлённой спины; избавляет от половых болезней. […]

Асана в описаниях Васиштхи и Матсиендранатха

«Я продолжу описанием некоторых из асан, принятых такими мудрецами, как Васиштха, и такими йогами, как Матсиендранатх». * Хатха-йога прадипика, I:18. Йогическая традиция утверждает, что всего существует 84 лакха (8 400 000) асан, то […]

Освободиться от мыслей и найти гуру

«Таким образом, проживающий в уединённом месте и освободившийся от мыслей (излишнего умствования), йог должен практиковать под руководством гуру». * Хатха-йога прадипика, I:14. Освободиться от мыслей «Проживающий в уединённом месте» - это предыдущая шлока […]

Место для практики (жилище йога)

«Практикующие хатха-йогу должны жить одиноко в уединённом жилище и выполнять упражнения в месте, имеющем в длину размер лука (1,5 метра), лишённом опасностей, связанных с камнепадами, огнём или водой. Место должно быть расположено в […]

Садхана должна держаться в секрете

«Йогины, стремящиеся к достижению совершенства, должны поддерживать в тайне хатха-йогу. Только в тайне это учение будет плодотворным; раскрытая хатха-йога становится безсильной». * Хатха-йога прадипика, I:11. Практика — это личное Эта шлока является типичной […]

Хатха-йога рассеивает туман концепций

«Люди неспособны достичь высшего состояния раджа-йоги вследствие затуманенности (темноты), порождаемой различными идеями и понятиями. Сватмарама, исполненный состраданием, предлагает хатха-йогу, которая подобно факелу, рассеивает этот туман». * Хатха-йога прадипика, I:3. Концепции препятствуют реализации раджа-йоги […]

Последовательность практик хатха-йоги

(55) «Таким образом, лучшие из йогов, будучи свободными от утомления в практике асаны и бандх, должны практиковать очищение нади, мудры и пранаяму». (56) «Асана, разнообразие кумбхак, практики, называемые мудрами, и концентрация на внутреннем […]

Первое впечатление от йоги

Начинаешь лучше чувствовать, слышать, видеть Природу - птицы, облака, ароматы - их становится больше в жизни, обращаешь на них внимание (примерно через месяц практики). То есть меняется восприятие. Окружающий мир не изменился, те […]

Матсиендрасана – поза скручивания спины

Матсиендрасана – предполагается, что эту асану практиковал Матсиендранатх, поэтому она названа его именем. Иначе она называется «поза скручивания спины». Способствует пробуждению кундалини, стимулирует манипура чакру и органы брюшной полости, снижает напряжение в мышцах […]

Дханурасана - поза лука

«Удерживая большие пальцы ног кистями, тяни их к ушам, как бы сгибая лук. Это дханурасана». * Хатха-йога прадипика, I:25. Дханурасана - стимулирует солнечное сплетение, печень, поджелудочную, почки, сердце, щитовидку, надпочечники, излечивает женское бесплодие. […]