Рубрика: Йога

Йога — это расширение сознания, объединение

Йога - это расширение сознания, объединение

Йога — это древняя Славяно-Арийская система физических и психических практик для развития сознания (эволюции человека). Создание баланса взаимодействия физического тела, ума и энергии. Способность …

Терапевтический аспект хатха-йоги

Хатха-йога представляет собой метод подготовки системы для духовного пробуждения, но она также является весьма важной наукой о здоровье. С древнейших времён она использовалась йогами …

Пранаяма: этимология и суть

Пранаяма: этимология и суть

«Упрочившись в асане, приобретя контроль (за телом) и принимая сбалансированную диету, практикуй пранаяму в соответствии с инструкциями гуру». * Хатха-йога прадипика, II:1. Пранаяма — …

Курмасана — поза черепахи

Курмасана - поза черепахи

Курмасана (kurma — «черепаха», asana — «поза», то есть «поза черепахи») — способствует выпрямлению искривлённой спины, избавляет от половых болезней и мочевыводящего тракта. Курмасана …

Асана в описаниях Васиштхи и Матсиендранатха

«Я продолжу описанием некоторых из асан, принятых такими мудрецами, как Васиштха, и такими йогами, как Матсиендранатх». * Хатха-йога прадипика, I:18. Йогическая традиция утверждает, что …

Освободиться от мыслей и найти гуру

«Таким образом, проживающий в уединённом месте и освободившийся от мыслей (излишнего умствования), йог должен практиковать под руководством гуру». * Хатха-йога прадипика, I:14. Освободиться от …

Место для практики (жилище йога)

«Практикующие хатха-йогу должны жить одиноко в уединённом жилище и выполнять упражнения в месте, имеющем в длину размер лука (1,5 метра), лишённом опасностей, связанных с …

Садхана должна держаться в секрете

«Йогины, стремящиеся к достижению совершенства, должны поддерживать в тайне хатха-йогу. Только в тайне это учение будет плодотворным; раскрытая хатха-йога становится безсильной». * Хатха-йога прадипика, …

Хатха-йога рассеивает туман концепций

«Люди неспособны достичь высшего состояния раджа-йоги вследствие затуманенности (темноты), порождаемой различными идеями и понятиями. Сватмарама, исполненный состраданием, предлагает хатха-йогу, которая подобно факелу, рассеивает этот …

Последовательность практик хатха-йоги

(55) «Таким образом, лучшие из йогов, будучи свободными от утомления в практике асаны и бандх, должны практиковать очищение нади, мудры и пранаяму». (56) «Асана, …

Первое впечатление от йоги

Первое впечатление от йоги

Начинаешь лучше чувствовать, слышать, видеть Природу — птицы, облака, ароматы — их становится больше в жизни, обращаешь на них внимание (примерно через месяц практики). …

Матсиендрасана – поза скручивания спины

Матсиендрасана – поза скручивания спины

Матсиендрасана – предполагается, что эту асану практиковал Матсиендранатх, поэтому она названа его именем. Иначе она называется «поза скручивания спины». Способствует пробуждению кундалини, стимулирует манипура …

Дханурасана — поза лука

Дханурасана - поза лука

«Удерживая большие пальцы ног кистями, тяни их к ушам, как бы сгибая лук. Это дханурасана». * Хатха-йога прадипика, I:25. Дханурасана — стимулирует солнечное сплетение, …

Вирасана — поза героя

Вирасана — поза героя

Вирасана (veera – «герой», «героический поступок», asana – «поза», то есть «поза героя») – полное название этой асаны: «махавирасана», происходит от имени Махавир, он …

Гомукхасана – поза коровьей морды

Гомукхасана – поза коровьей морды

Гомукхасана (go – «корова», mukha – «рот», asana – «поза», то есть «поза коровьей морды»). Различные йогические тексты согласуются в своих описаниях гомукхасаны, за …

Яма и нияма

Яма и нияма – это 10 правил поведения и 10 соблюдений; хатха-йога, на самом деле, не делает слишком большого упора на них. Раджа-йога утверждает, …