Бокс. Перенос веса

Для постановки нокаутирующего удара важно научиться переносить вес тела. Любой мощный удар начинается с пола, через ноги, через таз переходит в руку и идёт в цель.

Упражнение для отработки переноса веса тела с одной ноги на другую.

* Андрей Шкаликов — МС, боксёр-профессионал: 56 побед, 28 нокаутом.

Техника переноса веса с одной ноги на другую занимает очень долгое время, уже потом подключается таз, рука и всё остальное. Начинающие боксёры выполняют данное упражнение иногда по нескольку месяцев, отрабатывая перенос веса.

* Андрей Шкаликов. Как поставить жёсткий нокаутирующий удар.