Как сохранить здоровье ушей (7 советов)

Медики из США рассказали, как сохранить здоровье органов слуха.

Хороший слух и нет болезням уха

1. Беруши. В местах с повышенным уровнем шума, к примеру: на производстве или любителям часто бывать на концертах, медики советуют использовать беруши, которые позволяют слушать музыку с комфортным уровнем звука без потери качества, при этом сохраняя здоровым слуховой аппарат.

2. Отдых в тишине. Ушам необходим отдых после шумных мероприятий, которые проходили с криками, громкой музыкой. Исследования показали, что ушам необходимо 16 часов для восстановления после громких, раздражающих звуков.

3. Наушники. В группе риска конечно больше всего меломаны. Медики советуют прослушивать музыку в наушниках не более 1 часа в день.

4. Затычки для ушей. При посещении бассейна использовать затычки для ушей, поскольку избыток влаги позволяет бактериям проникнуть в ушной канал и атаковать его.

5. Бег, ходьба. Чтобы надолго сохранить здоровье ушей, медики рекомендуют такие физические упражнения, как бег трусцой, ходьба, езда на велосипеде, они помогают перекачивать кровь во всём теле, включая уши, тем самым способствуя их здоровью.

6. Избегать стрессов. Стрессовые факторы негативно сказываются на всём организме.

7. Проверка слуха. Медики советуют ежегодно проходить проверку слуха.