Физактивность

Низкая физическая активность ведёт к нарушению обмена веществ, застойным процессам, ослабляет иммунитет. Слишком большая физическая нагрузка истощает организм. Физические упражнения полезны только при умеренной нагрузке.

«Умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек, не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезни» - Авиценна.

«С гимнастикой дружи,
всегда весёлым будь,
и проживёшь сто лет,
а может быть, и боле.
Микстуры, порошки —
к здоровью ложный путь.
Природою лечись —
в саду и в чистом поле» – Авиценна.

Так в XI веке писал о роли физических упражнений в оздоровительной практике знаменитый врач Авиценна. В современной медицине основным методом лечения стали как раз микстуры и порошки - ложный путь к здоровью, их навязывают (рекламируют), а основное средство профилактики и здоровья - физическую культуру стараются заменить спортом, где важен результат, а не здоровье.

Похожие: Физическое воспитание