Блог про физкультуру и здоровье
Учись правильно плавать
Как правильно плавать саженками, «по-лягушачьи», «собачкой» и улучшить их до спортивного плавания, чтобы сдать нормы ГТО, - «Физкультура и спорт», 1949 г. Все существующие сейчас спортивные способы плавания – вольный стиль, на груди, […]
Саженки – русский стиль плавания (кроль)
Саженки – это русский стиль плавания с попеременным выбрасыванием вперёд то одной, то другой руки, отсюда и название «саженки», которое происходит от русской меры длины косая сажень, то есть вытянутые по диагонали руки: […]
Басня «Медвежья слава» - Евг. Ильин
Медвежья слава Медведь в лесном краю гремел Успехами большими И конкурентов не имел В рывке, толчке и жиме. Не раз писал «Листок лесной», Как целыми часами На спецлужайке под сосной Медведь работал с […]
Стихи про настольный теннис - Екатерина Шевелева
Стихотворение 1. Среди и пожилых, и юных – Хоть обойдите целый свет – Таких энтузиастов буйных, Как в теннисе настольном, - нет! Играем и зимой и летом. Играем вечером и днём. И по […]
Как исправить сутулость?
Многие читатели спрашивают нас: как исправить сутулость? Перечислим правила ЛФК и упражнения от сутулости, которые укрепят мышечный корсет. Упражнения от сутулости // ФиС, 1959. Как исправить сутулость 1. Приучить себя держаться прямо - […]
Юбилей ГТО (50 лет)
11 марта 1981 года отметили 50-летний юбилей комплекса ГТО, который был основой физического и патриотического воспитания в СССР. Что изменилось за 50 лет, какие есть проблемы ГТО. // Журнал «Физкультура и спорт» 1981 […]
Только активный отдых (подготовка лыжника вне сезона)
Лыжный сезон короткий, а тренироваться нужно круглый год. Что включить в подготовку лыжника с весны до осени, чтобы повысить выносливость, быстроту. В последние годы состязания по многим видам спорта проводятся едва ли не […]
Упражнения для женщин (чтобы стать стройной)
Домашние упражнения для женщин из журнала «Физкультура и спорт» (1981 г.), чтобы стать стройной, укрепить здоровье, дают заряд бодрости. По многочисленным просьбам наших читательниц, мы даём два комплекса упражнений для занятий в домашних […]
Большие манёвры (тактика лыжных гонок)
Школа юного лыжника, урок №3: тактика, смекалка. Этот урок ведёт заслуженный мастер спорта, заслуженный тренер СССР Павел Колчин. Накануне старта всегда полезно пройти гоночную дистанцию, обстоятельно познакомиться с наиболее сложными участками – подъёмами, […]
Шаг к зимнему плаванию №3 (вопрос-ответ)
В этой завершающей статье мне хочется дать ответы на наиболее массовые вопросы и высказать своё мнение по отдельным замечаниям читателей. «Не вредно ли зимнее плавание? – спрашивает Л.З. Фиш из Горького. – Я […]
Красивая походка (упражнения) // ФиС, 1981
Красивая походка зависит от осанки, как ставите ногу, движения рук и туловища, удобна ли обувь. Перечислим специальные упражнения для выработки красивой, лёгкой походки из книги «Девочка, девушка, женщина» Т. Костыговой и Р. Ракитиной. […]
Механизмы здоровья (тренажёры)
Статья о советском конструкторском отделении «Спорттренажёр», в котором создают тренажёры и прочие приспособления для укрепления здоровья и развития тела. Представим себе такую картину: вереница усталых, апатичных людей, стесняющихся своих недостатков – сутулости, излишней […]
Двигатель успеха
На артековском стадионе в дни «Стартов надежд», как на уроке географии: калейдоскоп названий городов, посёлков, сёл. Посёлок Благовещенск представлял на финальных соревнованиях Башкирию, в которой крупных городов хватает. В Благовещенске же проживает примерно […]
Человек будущего
Человек будущего – каким он будет? Физические качества человека, рост, внешний облик? Не изменится. Статья из журнала «Физкультура и спорт», 1981 год. Интересно всё-таки заглянуть за горизонт сегодняшних знаний и представлений, попытаться понять, […]
Массовая вакцинация - вред (против вакцинации)
Кирилличева Г.Б.: массовая вакцинация нарушает принцип «Не навреди», вакцина повышает чувствительность ко всем вредным факторам. Безопасных вакцин нет. Идея вакцинации сама по себе гениальна (прививка формирует активную защиту против какого-либо инфекционного заболевания), но […]
Гимнастика от плоскостопия // ФиС, 1981
Профилактика и гимнастика от плоскостопия - ходьба босиком, бег по песку и мелкой воде, всевозможные прыжки, спортивные игры и специальные упражнения. Предлагаем специальный комплекс упражнений, помогающий избавиться от плоскостопия. Плоскостопие чаще всего бывает […]