Рубрика: Физкультура
Как исправить сутулость?
Многие читатели спрашивают нас: как исправить сутулость? Перечислим правила ЛФК и упражнения от сутулости, которые укрепят мышечный корсет. Упражнения от сутулости // ФиС, 1959. Как исправить сутулость 1. Приучить себя держаться прямо - […]
Юбилей ГТО (50 лет)
11 марта 1981 года отметили 50-летний юбилей комплекса ГТО, который был основой физического и патриотического воспитания в СССР. Что изменилось за 50 лет, какие есть проблемы ГТО. // Журнал «Физкультура и спорт» 1981 […]
Только активный отдых (подготовка лыжника вне сезона)
Лыжный сезон короткий, а тренироваться нужно круглый год. Что включить в подготовку лыжника с весны до осени, чтобы повысить выносливость, быстроту. В последние годы состязания по многим видам спорта проводятся едва ли не […]
Большие манёвры (тактика лыжных гонок)
Школа юного лыжника, урок №3: тактика, смекалка. Этот урок ведёт заслуженный мастер спорта, заслуженный тренер СССР Павел Колчин. Накануне старта всегда полезно пройти гоночную дистанцию, обстоятельно познакомиться с наиболее сложными участками – подъёмами, […]
Шаг к зимнему плаванию №3 (вопрос-ответ)
В этой завершающей статье мне хочется дать ответы на наиболее массовые вопросы и высказать своё мнение по отдельным замечаниям читателей. «Не вредно ли зимнее плавание? – спрашивает Л.З. Фиш из Горького. – Я […]
Красивая походка (упражнения) // ФиС, 1981
Красивая походка зависит от осанки, как ставите ногу, движения рук и туловища, удобна ли обувь. Перечислим специальные упражнения для выработки красивой, лёгкой походки из книги «Девочка, девушка, женщина» Т. Костыговой и Р. Ракитиной. […]
Механизмы здоровья (тренажёры)
Статья о советском конструкторском отделении «Спорттренажёр», в котором создают тренажёры и прочие приспособления для укрепления здоровья и развития тела. Представим себе такую картину: вереница усталых, апатичных людей, стесняющихся своих недостатков – сутулости, излишней […]
Двигатель успеха
На артековском стадионе в дни «Стартов надежд», как на уроке географии: калейдоскоп названий городов, посёлков, сёл. Посёлок Благовещенск представлял на финальных соревнованиях Башкирию, в которой крупных городов хватает. В Благовещенске же проживает примерно […]
Человек будущего
Человек будущего – каким он будет? Физические качества человека, рост, внешний облик? Не изменится. Статья из журнала «Физкультура и спорт», 1981 год. Интересно всё-таки заглянуть за горизонт сегодняшних знаний и представлений, попытаться понять, […]
Гимнастика от плоскостопия // ФиС, 1981
Профилактика и гимнастика от плоскостопия - ходьба босиком, бег по песку и мелкой воде, всевозможные прыжки, спортивные игры и специальные упражнения. Предлагаем специальный комплекс упражнений, помогающий избавиться от плоскостопия. Плоскостопие чаще всего бывает […]
С горы на гору (спуски и подъёмы на лыжах)
Школа юного лыжника, урок №2: действия лыжника на подъёмах и спусках, падение, торможение, поворот - «Физкультура и спорт», 1981 год. Оглавление Подъёмы на лыжах Спуски на лыжах Падение Торможение Поворот Сильный лыжник-гонщик идёт […]
Пример врача: лечение близорукости, физкультура
Пример врача-невропатолога А. Кудымова - о пользе физкультуры, и как он вылечил близорукость с помощью гимнастики «Зоркость» (ФиС, 1981). Я работаю врачом-невропатологом в курортной поликлинике города Геленджика. У приезжающих на лечение часто кроме […]
Энциклопедия оздоровительного бега
Оздоровительный бег пользуется широкой популярностью во многих странах, в том числе и в США. Джеймс Ф. Фиккс, автор книги «Энциклопедия оздоровительного бега» демонстрирует любопытную панораму распространения бега в этой стране. У большинства американцев, […]
Где взять время // ФиС, 1981
Где взять время для физкультуры – статья из журнала «Физкультура и спорт», 1981 год. «Уважаемая редакция, доктор ФиС! Вы предлагаете делать на зарядке для здоровья по тысяче движений, да ещё бегать по 2-4 […]
Школа юного лыжника: снежная косметика
Школа юного лыжника, урок №1. Этот урок посвящён уходу юного лыжника за своим телом, основам гигиены. Строгий распорядок дня. Закаливание. Баня. Сон. Ужин не позднее, чем за 2 часа до сна. Принимать пищу […]
Показатель бега
Показатель бега позволяет судить о степени подготовленности бегунов (слабая, хорошая, отличная) различного возраста, независимо от длины пробегаемых ими дистанций. Показатель бега В последние годы оздоровительный бег находит всё больше приверженцев, испытавших на себе […]