Хватка пером (настольный теннис)
В настольном теннисе существует два способа держания ракетки: вертикальный («хватка пером») и горизонтальный («хватка большого ножа»). В Советском Союзе, как и в остальных европейских странах, наиболее распространён горизонтальный способ держания ракетки. В Китае, Японии и других странах Азии по традиции придерживаются «хватки пером». После сенсационных побед японцев на последних первенствах мира «хватка пером» приобретает всё больше и больше поклонников в Европе и на других континентах. Спортсмены «азиатского стиля» появились и у нас. В чём же особенность вертикального способа держания ракетки?
Хватка пером
Игрок обхватывает, как клещами, большим и указательным пальцами ручку ракетки (рис. 1). Средний палец, безымянный и мизинец, как бы наслаиваясь друг на друга, располагаются на тыльной части ракетки (рис. 2).
Взяв ракетку «хваткой пером» спортсмен должен сразу же учиться атакующим ударам. Сначала лучше всего освоить несильный удар «накатом», стараясь достигнуть в движениях единообразия. Это позволит резко повысить точность игры. Техника выполнения «наката» справа очень несложна. Игрок становится вполоборота к столу левым плечом вперёд. Рука, вооружённая ракеткой, опущена чуть ниже уровня стола. В момент отскока мяча от стола рука начинает движение вперёд-вверх навстречу летящему мячу. При этом надо внимательно следить за тем, чтобы соприкосновение мяча с ракеткой произошло в высшей точке подъёма мяча. Перед моментом соприкосновения мяча с ракеткой игрок быстро ускоряет движение предплечья влево и вверх, а кистью в это время придаёт ракетке необходимый угол наклона.
Освоить удар «накатом» слева «хваткой пером» гораздо сложнее. В момент подготовки к удару теннисист стоит в некотором отдалении от стола. Плечо плотно прилегает к корпусу, ненапряжённая рука согнута в локте. В момент отскока мяча от стола предплечье начинает движение вперёд. Когда мяч достигает высшей точки взлёта после отскока, усилием предплечья ракетке сообщается ускорение вправо-вверх, а движением плеча мячу сообщается направление вперёд.
Советы
В заключение разрешите дать вам несколько советов. На тренировках меньше играйте на счёт, больше отрабатывайте отдельные элементы техники. Выработайте у себя привычку анализировать причины промаха или вообще неточной игры не только своей, но и других игроков. Зная причину, легко устранить недостаток. В игре будьте внимательны и собраны. Не отвлекайтесь.
К сожалению, рамки маленькой журнальной статьи не позволяют подробно рассказать о всех технических приёмах игры «хваткой пером», о методике обучения, тактике и т.д. Однако любители настольного тенниса могут познакомиться с книгой китайских тренеров Лян Чжохуэя и Фу Ци-фана «Настольный теннис», которая вышла в русском переводе в издательстве «Физкультура и спорт».
Литература: А. Кирпша, призёр Спартакиады народов СССР. Хватка пером. // «Физкультура и спорт». – 1961. - №2.