ФИЗРАЗВИТИЕ

Первое впечатление от йоги

Начинаешь лучше чувствовать, слышать, видеть Природу — птицы, облака, ароматы — их становится больше в жизни, обращаешь на них внимание (примерно через месяц практики). То есть меняется восприятие. Окружающий мир не изменился, те же беспокойные соседи за стеной, под окнами маячат алкаши, городская суета…, а ты всё чаще ловишь себя на мысли, что внимание обращаешь на жизнь Природы: различная живность, пение птиц, форма облаков, листьев… замечаешь многообразие жизни, она стала ближе – я стал ближе к Природе. Асана реально затягивает, даёт покой, пропустишь день, и как бы чего-то не хватает. Выбрал сиддхасану, она мне ближе, понятней (да и ноги в других асанах не завернуть), максимум 20-30 минут, больше концентрации не хватает, но по времени не делаю, само так получается.

Фото: Ландыши (ландыш майский)

Каждая сонастройка как первая, не думайте о том, что видели, ощущали в прошлый раз, то есть не создавайте себе программу (вы не управляете, а принимаете), нельзя осознать новое на старой основе. И не думайте о времени, сильная короткая концентрация даст больше, чем сидеть полдня, так и не сумев достаточно сконцентрироваться — ИМХО.