Хатха-йога прадипика - прояснение хатха-йоги

Хатха-йога – это набор психофизических техник для очищения тела и развития сознания.

«Хатха-йога прадипика» — это текст на санскрите, проясняющий цель и практику хатха-йоги. Прадипика написана между 1350 и 1550 годами йогическим мудрецом Свами Сватмарама. Название «haṭhayoga pradīpikā» переводится, как «прояснение хатха-йоги».

На самом деле одна йога, хатха является динамичным и подготовительным аспектом йоги, а раджа пассивной и кульминационной стадией. То есть, хатха-йога - это йога для начинающих, с неё следует начинать практику йоги (единения).

Этимология

ХА и ТХА – это две противоположности. Ха – положительная энергия, Тха – её противоположность (не отрицательная, просто противоположная), к примеру: Шива и Шакти, Солнце и Луна, Пингала и Ида и т.д. ЙОГА – это Руна, означающая «соединение», «объединение». То есть, «хатха-йога» - это соединение двух противоположностей.

В результате единения противоположностей (Ха и Тха), создаются условия для пробуждения духовной энергии (кундалини), она поднимается к верхним чакрам по срединному каналу (сушумна), чакры наполняются энергией и сознание человека развивается. Но для того, чтобы кундалини могла подняться, тело должно быть очищено, поэтому хатха-йогу ещё называют наукой очищения.

* хатха-йога (hatha yoga) — наука йоги, которая очищает физическое тело посредством шаткармы, асаны, пранаямы, мудры, бандхи и концентрации, как прелюдия к раджа-йоге и самадхи.

Хатха-йога прадипика с комментариями

Прадипика написана в виде символических афоризмов, поэтому Бихарская школа йоги дополнила его поясняющими комментариями для начинающих познавать йогу. Книга с комментариями называется «Хатха-йога прадипика. Свами Муктибодхананда», это одно из лучших практических пособий по йоге, можно заниматься йогой в домашних условиях.

* Текст отредактирован для публикации на сайте Fizrazvitie.ru.

* По материалам книги «Хатха-йога прадипика. Свами Муктибодхананда».