Яма и нияма

«Не совершать насилия, быть искренним и честным, не воровать, придерживаться воздержания в сексе, уметь прощать, уметь терпеть, уметь сострадать, быть смиренным, придерживаться умеренной диеты и соблюдать чистоту — вот десять правил поведения, выполнение которых способствует яме».
* Хатха-йога прадипика, I:16 (б).