Боковой удар в боксе (постановка кулака)
Как ставить кулак – вертикально «кружкой» или горизонтально? Боковой удар «кружкой» можно бить только на ближней дистанции, иначе приходится раскрываться, чтобы сделать замах. Кроме того, на дельней дистанции, если ударишь таким кулаком и попадёшь в кость – сломаешь пальцы.
Боковой удар «кружкой»
Многие бьют боковой удар «кружкой», он имеет место быть безусловно, но только на ближней дистанции, когда локоть практически не разгибается, т.е. удар должен быть костяшками. Но на средней и дальней дистанции, при постановке кулака «кружкой», вам приходится раскрываться очень сильно, чтобы сделать замах, поскольку без замаха «кружкой» не ударить. Постановка кулака получается неправильная - фактически вы бьёте пальцами (удар открытой перчаткой). Конечно, когда в перчатках, всё забинтовано – кулак не ломается.
Поэтому постановка кулака «кружкой» допустима только на ближней дистанции, но всё что дальше, уже кулак переворачивается.
Техника бокового удара
Боковой удар происходит за счёт переворота плеча. Выглядит как небольшой замах локтем (но локоть ни в коем случае не назад идёт, а к себе в корпус). Т.е. визуально замах как бы локтем, но фактически вы делаете круговое движение плечом и бросаете кулак. При этом одновременно на место кулака становится плечо, закрывая подбородок. При такой постановке кулака, неважно какое расстояние удара, просто чем дальше дистанция, тем больше кулак переворачивается. И подбородок всегда закрыт плечом.
При этом запястье напряжено, т.е. не отдельно кулак крутится, а вместе с предплечьем, как одна битка. Плечевой пояс не разворачивается, а переворачивается вперёд, как бы ныряете.