Вирасана — поза героя

Вирасана (veera – «герой», «героический поступок», asana – «поза», то есть «поза героя») – полное название этой асаны: «махавирасана», происходит от имени Махавир, он же Хануман (бог обезьян); маха означает «великий, большой», вир означает «проявление героической силы и способности подчинять себе других». Махавир является «великим героем» индусского пантеона богов, это даёт ясное указание на полезность и цель использования данной асаны.

Вирасана — поза героя.
Вирасана – развивает силу воли, концентрацию.

«Помести одну ступню около бедра, а другую под (то же самое) бедро. Это вирасана».
* Хатха-йога прадипика, I:21.

Вирасана

Техника: сядьте на левую пятку, правую ногу согните в колене и поместите ступню рядом с левым коленом. Поместите правый локоть на правое колено, а кисть — на правую щеку. Кисть левой руки положите на левое колено. Закройте глаза и сконцентрируйтесь на дыхании. Сидите в этой позе минуту или две.

Польза вирасаны: вирасана стабилизирует поток энергии к органам воспроизведения и даёт возможность управлять сексуальной энергией. Она увеличивает силу воли и укрепляет тело. Как и в других сидячих позах, в ней стимулируются специальные каналы в ногах, которые соединены с половыми железами и половыми органами и связаны с мозговыми центрами.

* вирасана (veerasana) — «поза героя», основная асана серии ваджрасаны, приспособленная для концентрации и различения.

Рубрика: Йога
Поделиться: