Как определить плоскостопие?
Вопрос: как определить плоскостопие по отпечатку в домашних условиях? Очень просто, взять любое масло или крем, намазать им подошву и встать на чистый лист бумаги (лучше лист формата А4). Сначала встать на пятки, затем полностью на стопы и слегка перенести вес тела вперёд-назад и в стороны.
На бумаге останется чёткий отпечаток стопы. Проведите карандашом прямую линию, соединяющую края подошвенного углубления. Затем проведите линию, перпендикулярную к этой прямой и пересекающую углубление вашего следа в самом глубоком месте. Если отпечаток узкой части стопы занимает не больше одной трети этой линии, значит, стопа нормальна. Если отпечаток достигает середины линии, значит, у вас плоскостопие. Следует, не теряя времени, обратиться к врачу-ортопеду, который пропишет соответствующее комплексное лечение и специальную обувь.
Как определить плоскостопие
По отпечатку должны хорошо прослеживаться все пальцы, большой палец смотрит вперёд. Для наглядности обведите отпечаток маркером. Плоскостопие бывает продольное и поперечное.
Продольное плоскостопие - это уплощение продольного свода стопы (между пяточной костью и плюсневыми костями).
Поперечное плоскостопие - это уплощение поперечного свода стопы (между первой и пятой плюсневой костью), т.е. стопа расширяется, как бы распластывается в области пальцев.
Условно разделите стопу продольно на три части. В норме отпечаток узкой части стопы должен быть не больше одной трети.
Степень плоскостопия:
- I степень - отпечаток узкой части стопы выходит за линию одной трети.
- II степень - отпечаток занимает две части стопы.
- III степень - отпечаток стопы сплошной.
Плосковальгусная стопа - если отпечаток выходит за линию третьей степени (совсем плохо).
Поперечное плоскостопие
В норме на отпечатке должен быть изгиб между первой и пятой плюсневой костью. То есть стопа не только продольно пружинит, но есть и поперечный свод стопы. И чем этот свод больше (больше пружинка), тем изгиб на отпечатке ближе к пальцам (хорошо). Если на отпечатке нет изгиба на передней части стопы - это поперечное плоскостопие. Всего существует 4 степени поперечного плоскостопия.
Степень поперечного плоскостопия:
- I степень — угол между 1-й и 2-й плюсневыми костями составляет 10–12°, а угол отклонения большого пальца 15–20°.
- II степень — углы увеличиваются до 15 и 30°.
- III степень — углы увеличиваются до 20 и 40°.
- IV степень — углы превышают 20 и 40°.
Если большой палец на отпечатке смотрит в сторону четырёх пальцев, т.е. заворачивается вовнутрь - это говорит о том, что есть поперечное плоскостопие. В норме большой палец на отпечатке должен быть примерно под 90° к линии поперечного свода. Чем больше он наклоняется к четырём пальцам, тем выше степень поперечного плоскостопия.