Алексей Воевода делится секретом. Чтобы развить феноменальную скорость, нужно тренировать нервную систему, допустим делать утренние отжимания. Проснулся утром, ещё в полудрёме, сразу вскакиваешь с кровати и делаешь 10 отжиманий очень быстро с подпрыгиванием. Будет лёгкая дезориентация, возможно головокружение. Один раз этот цикл пройдёшь, со второго раза будет легче, организм будет привыкать к экстремальной нагрузке по нервной системе, и скорость движений возрастёт. Это древняя система, по ней тренировались наши славянские богатыри: вскакивали сразу и побежал (*если нет проблем с сердцем).

* Уроки армрестлинга от Алексея Воеводы, 4:40