Главная » Упражнения » Как развить скорость движений (Алексей Воевода)

Как развить скорость движений (Алексей Воевода)

Алексей Воевода делится секретом. Чтобы развить феноменальную скорость, нужно тренировать нервную систему, допустим делать утренние отжимания. Проснулся утром, ещё в полудрёме, сразу вскакиваешь с кровати и делаешь 10 отжиманий очень быстро с подпрыгиванием. Будет лёгкая дезориентация, возможно головокружение. Один раз этот цикл пройдёшь, со второго раза будет легче, организм будет привыкать к экстремальной нагрузке по нервной системе, и скорость движений возрастёт. Это древняя система, по ней тренировались наши славянские богатыри: вскакивали сразу и побежал (*если нет проблем с сердцем).


* Уроки армрестлинга от Алексея Воеводы, 4:40