От гимнастики – к охоте
Охота – это настоящий активный отдых, средство укрепления здоровья и физической подготовки. Но сроки охоты ограничены. Что делать охотнику в запрещённое для охоты время? Ответ прост: нужно заблаговременно подготовиться к новому сезону? Не только подготовить оружие и снаряжение, но и самого себя к длительной физической нагрузке. Начните с утренней гимнастики.
Этот снимок прислал учитель математики Максим Иванович Горюнов. Он живёт на станции Зубова Поляна Мордовской АССР. Максиму Ивановичу 61 год. Охотой он занимается с 17 лет. В своём письме Горюнов пишет:
«Я особенно люблю осеннюю охоту с гончими, когда деревья в лесу обнажаются и земля покрывается толстым слоем слежавшихся влажных листьев. Воздух напоен запахом густого настоя дуба и сосны, в низких тенистых местах пахнет грибами.
А как приятно после удачной охоты посидеть в лесу и неспеша поговорить о том о сём. Усталости как не бывало, вместе с дымом костра уносятся все печали и горести, далёкая молодость снова осеняет меня своим орлиным крылом».
Охота - активный отдых
Весна. Уже давно прилетели грачи. Они важно разгуливают по размокшей пашне или с гортанными криками возятся на деревьях у своих гнёзд. У скворешен, трепеща крылышками, свистят и щебечут скворцы. Над полями льются песни жаворонков. Недалеко то время, когда лес оденется зелёной листвой и наполнится разноголосым пением вернувшихся с юга пернатых. И каждого из нас зовёт в поля ветер весны, ветер странствий и приключений.
Настоящий активный отдых среди покрытого зелёным пухом леса, под синей глубью небес даёт вам любительская охота.
Каких только движений не выполняет человек на охоте. Отыскивая днёвки уток на заросших водоёмах, он проталкивает шестом лодку в густых камышах или тростниках, переплывает через реки и озёра, много ходит и даже бегает – на охоте по зайцу. А переходы через рвы и канавы по тонким жёрдочкам, ходьба по топкому болоту или передвижение по лесу и кустарникам, когда поминутно приходится нагибаться, чтобы не задеть головой за ветку, перепрыгивать через ямы и поваленные деревья!
Вот почему охота делает человека здоровым, сильным и выносливым.
Охота сближает с природой
Но охота – не только средство отдыха, укрепления здоровья и физической подготовки. В охотничьих поездках человек сближается с природой, узнаёт повадки диких зверей и птиц, места их обитания и образ жизни. По следам, оставленным на росистой траве или илистом грунте, по обглоданным веточкам или оброненным пёрышкам охотник учится разгадывать скрытую жизнь обитателей того или иного уголка природы.
Но и это не всё. На охоте приобретаются многие ценные навыки, необходимые в быту и трудовой деятельности человека. Ориентироваться и находить дорогу в незнакомой местности, зимой ночевать в лесу вдали от жилья, в любую погоду разжечь костёр и приготовить пищу – всё это может пригодиться геологу, геодезисту, биологу и многим другим специалистам, не говоря уже о военных Советской Армии.
Сроки охоты ограничены
Но ведь сроки охоты ограничены. Весенняя охота во многих районах страны полностью запрещена или строго ограничена. А летне-осенняя охота на пернатую дичь начинается не ранее августа. Заканчивают же её задолго до наступления весны. Таким образом, в году можно охотиться не более пяти-шести месяцев. Что же делать охотнику в запрещённое для охоты время, чем ему заняться?
Ответ на этот вопрос очень прост: нужно заблаговременно готовиться к охоте. При этом не следует ограничиваться только подготовкой оружия, боеприпасов и снаряжения. Охотнику необходимо готовить и самого себя к разнообразной и длительной физической работе, совершенствоваться в стрельбе, а также производить разведку мест, где предполагается вести охоту. Иначе результаты получаются неважные: нетренированный охотник быстро устаёт, его мучают мозоли и потёртости, частые промахи портят настроение. В течение нескольких дней, пока он не втянется, охотник чувствует себя усталым и разбитым, охота теряет значительную часть своей привлекательности.
Итак, охотнику нужна предварительная регулярная тренировка. Но прежде чем начать её, желательно пройти медицинский осмотр у врача-специалиста по физической культуре.
Физическая подготовка для охотника
Физическую подготовку начните с ежедневной утренней гимнастики и обливания или обтираний (это зависит от вашей, так сказать, исходной закалённости). Комплексы утренней гимнастики и советы по их выполнению даются в каждом номере нашего журнала.
Довольно скоро у вас улучшится самочувствие, мышцы и связки окрепнут. Однако одной только гигиенической гимнастики мало. Выносливость развивается при занятиях ходьбой и особенно бегом. Каждый охотник должен не менее двух-трёх раз в неделю ходить на работу пешком. При этом раз от раза скорость ходьбы следует постепенно увеличивать с медленной до средней и даже быстрой. Через две-три недели такой подготовки некоторые участки пути, где это возможно, надо преодолевать бегом.
Похожие: Как развивать выносливость?
Воскресные дни нужно проводить за городом. Там можно бегать по пересечённой местности с преодолением канав, изгородей и других препятствий. Такой бег в лесу, на чистом свежем воздухе, в условиях, приближенных к охотничьей обстановке, особенно полезен. Однако переход к бегу для лиц, ранее не занимавшихся спортом, должен быть постепенным. В первые дни занятий бег чередуется с ходьбой: 100-200 м медленного бега, затем ходьба 3-4 мин., снова медленный бег. И так несколько раз в одном занятии. Постепенно длина пробегаемых участков увеличивается. Через месяц-полтора почти вся дистанция преодолевается бегом и только отдельные части её проходят шагом.
Разнообразьте свои занятия игрой в волейбол и баскетбол, прыжками в длину и высоту, метаниями камней, обрубков дерева и других предметов. Не помешают и занятия на гимнастических снарядах: перекладине, брусьях, канате, гимнастической стенке.
Не менее полезны будут и занятия плаванием, греблей, туризмом. Они дадут не только хорошую физическую подготовку, но и позволят овладеть очень нужными на охоте навыками.
Упражнения в стрельбе на стенде и разведывательные поездки в места будущей охоты сделают подготовку охотника ещё более полной и законченной. И тогда с наступлением сезона он сможет в полной мере испытать все удовольствия от такого интересного занятия, как охота.
Итак, утренняя гимнастика – первый шаг к здоровью, спорту и охоте. Делайте его увереннее. Жалеть не придётся.
Литература: Е. Кудрявцев. От гимнастики – к охоте. // «Физкультура и спорт». – 1961. - № 4. – С. 22.