Никотин – ядовитое зелье! (вред курения)
Никотин (от лат. Nicotiana - табак) – токсичный алкалоид, содержащийся в семействе Паслёновых растений, преимущественно в листьях табака. Растение «табак» и курение табака большинству человечества было неизвестно до XV века. Только после открытия Америки (1492 г.) табак начал проникать в другие страны.
Курение табака, широко распространённое среди индейцев, переняли испанские матросы и привезли это растение, называемое местными жителями «петумом», к себе на Родину. Испанцы первыми в Европе начали разводить его, пользуясь семенами, вывезенными из провинции Табаго (в Сан-Доминго), отчего и произошло название «табак». Родовое название табачного растения – никотиана – было дано учёными-ботаниками в честь французского посла в Португалии Жана Нико – большого любителя и распространителя табака.
В Россию табак был завезён английскими купцами во второй половине XVI века. К концу XVIII века не было ни одной страны, куда бы не проник табак. Сперва курили трубки и сигары. Лишь около 100 лет пользуются сигаретами и папиросами. Интересно, что одно время получило значительное распространение нюхание табака и жевание его.
Вред табакокурения
В чём же притягательная сила курения? Табак обладает некоторым возбуждающим и лёгким наркотическим действием на человека. Поэтому многие люди, не знающие, какой большой вред приносит табак организму, перенимают эту вредную привычку и за сравнительно незначительное, искусственно создаваемое «удовольствие» расплачиваются своим здоровьем. Выдающиеся учёные различных стран, занимающиеся исследованием влияния курения на организм, пришли к единодушному мнению, что табак ядовит и оказывает вредное действие на все органы и ткани человека, разрушая здоровье, понижая работоспособность и сокращая продолжительность жизни. Ведь недаром наш великий физиолог И.П. Павлов говорил: «Не пейте вина, не огорчайте сердце табачищем – и вы проживёте столько, сколько жил Тициан» (до 100 лет).
Ядовитый дым
Учёными было обнаружено в табачном дыме свыше 30 разных химических веществ, значительная часть которых вредно отражается на здоровье. Среди них оказались такие ядовитые вещества, как никотин, угарный газ, аммиак и синильная кислота. Наиболее сильное отравляющее действие оказывает на курильщика никотин. В дыме пачки папирос (25 штук), обычно выкуриваемых за день, содержится 125 мг этого яда, причём 20% его остаётся в организме курящего. Мелкие птицы погибают, если приблизить к их клюву стеклянную палочку, смоченную никотином. Для того, чтобы убить кролика, достаточно ввести ему 1/4 капли никотина, 1/2 капли убивает собаку, а 8 капель – лошадь. По расчётам учёных, смертельная доза никотина для человека равняется 50-75 мг. Следовательно, курильщик поглощает в течение дня смертельную дозу этого яда, и только поступление его в организм малыми частями и постепенное привыкание к нему спасает человека от гибели. Итак, каждый день, понемногу создаётся хроническое отравление и подрывание здоровья.
Сокращает жизнь
Человек, курящий в течение 30 лет, выкуривает в среднем 200 000 папирос, или 160 кг табаку, в которых содержится 800 г никотина. Конечно, систематическое отравление ядовитым дымом не проходит даром, и в итоге каждый курильщик значительно сокращает свою жизнь.
В Англии было проведено специальное исследование влияния курения на продолжительность жизни. Оно показало, что из 100 некурящих лиц 30-летнего возраста до 50 лет доживал 81 человека, а до 70 - 46. В то же время из 100 тридцатилетних, злоупотребляющих курением, по тем же данным, доживало до 50 лет 63 человека, а до 70 – только 30.
Американские наблюдения 1952-1955 гг. показали, что смертность среди курильщиков в возрасте 50-60 лет в 1,5-2 раза выше, чем среди некурящих. Очень интересно отметить, что при этом была установлена следующая зависимость между количеством употребляемого табака и продолжительностью жизни: среди выкуривавших полпачки сигарет в день общая смертность была выше, чем среди некурящих, - на 34%; среди выкуривавших одну пачку – на 70%; от одной до двух пачек – на 96%; две и более пачек – на 123%.
Отравляет головной мозг
Длительное курение, особенно начатое в юные годы, ведёт к стойкому хроническому отравлению головного мозга никотином. При этом образуется склероз мозговых сосудов, ухудшается питание коры мозга, нередко наблюдаются головные боли, ослабление памяти и раздражительность. Кроме того, курение вредно действует и на крупные нервные стволы, вызывая их воспаление. Злоупотребление табаком ведёт к истощению нервной системы и способствует возникновению различных психических заболеваний. Врачи-невропатологи неоднократно наблюдали развитие у курильщиков эпилепсии (падучей болезни).
Вред курения для сердца
Никотин, подобно кнуту, «подстёгивает» сердце и заставляет его усиленно работать. Число ударов пульса у курящих обычно бывает увеличено на 10-25%, а кровяное давление из-за сужения стенок сосудов повышается на 20-25%. Увеличение частоты сокращений сердечной мышцы, вызываемое курением, вынуждает сердце в течение суток сокращаться лишних 10 000 – 25 000 раз. Следовательно, курильщик заставляет своё сердце усилено работать лишних 3-4 часа за счёт уменьшения длительности пауз между сокращениями, чем ухудшает его деятельность и ведёт к преждевременному изнашиваю.
Сужение и склероз венечных сосудов сердца под влиянием никотина понижают его питание, приводят к жировому перерождению и тяжёлым заболеваниям – стенокардии (грудной жабе), инфаркту миокарда и другим. Например, стенокардия у курящих встречается в 12 раз чаще, чем у некурящих! А смертность курящих старше 50 лет от склероза венечных сосудов вдове больше, чем у некурящих.
Заболевания органов дыхания
Табачный дым раздражает дыхательные пути, ведёт к хроническому воспалению их, нередко вызывает катар голосовых связок и весьма неблагоприятно влияет на лёгочную ткань – резко снижает газообмен. Курение служит причиной многих тяжёлых заболеваний органов дыхания. Можно прямо сказать, что нет для лёгких ничего более вредного, чем курение табака.
Окись углерода, или угарный газ, образующийся при курении табака и попадающий через лёгкие в организм, быстро соединяется с гемоглобином красных кровяных шариков (в 300 раз прочнее, чем с кислородом!), в результате чего многие из этих кровяных телец на долгое время (12-24 часа) теряют способность снабжать ткани кислородом.
У курящих людей часто наблюдается эмфизема, т.е. расширение лёгких, выражающееся в одышке и затруднённом дыхании. Лёгкие курильщиков особенно часто поражаются туберкулёзом. Установлено, что из 100 случаев заболеваний туберкулёзом в зрелом возрасте 95 приходится на курящих!
При сгорании каждого килограмма табака выделяется от 40 до 70 г табачного дёгтя, а это значит, что за год курильщик пропускает через свои лёгкие около 800 г этого вещества. Последние научные исследования показывают, что табачный дёготь вызывает образование раковых опухолей. В США, где рост потребления табака особенно велик, в 1947 г. по сравнению с 1914 г. количество больных раком лёгких среди мужчин увеличилось в 28 раз! А среди женщин – в 7 раз! В 1956 г. было закончено многолетнее исследование больных раком в Чехословакии. Результаты показали, что 24% обследованных лиц выкуривали до 10, а 45% - до 20 сигарет в день. Официальные статистические данные Англии, Финляндии, Дании, Норвегии и Швеции доказывают, что среди лиц, выкуривающих по 25 и более папирос в день, число больных раком лёгких в 10 раз (!) больше, чем среди некурящих.
Заболевания органов пищеварения
Курение понижает аппетит и ухудшает переваривание пищи. Никотин, попадая в органы пищеварения, тормозит нормальные сокращения желудка и кишечника. Просвечивание рентгеновыми лучами показывает, что через 15 минут после начала курения сокращения желудка прекращаются и возобновляются лишь через 20-30 минут после окончания курения. Научные исследования показывают, что в желудке после каждой выкуренной папиросы, по сути дела, возникает в малом масштабе гастрит, т.е. воспаление слизистой оболочки. Всё это весьма неблагоприятно сказывается на усвоении пищи и снижает питание тканей тела. Ведь недаром худые люди, бросившие курить, быстро поправляются и значительно прибавляют в весе.
Органы пищеварения курильщиков часто подвергаются катарам, раковым опухолям, язвенной болезни и другим заболеваниям. Например, исследования, проводящиеся в течение ряда лет Смоленской хирургической клиникой проф. С.М. Некрасова, показали, что при обследовании 1150 мужчин (761 курящего и 389 некурящих) признаки язвы желудка были обнаружены у 18,5% курильщиков и только у 1,5% некурящих.
Никотин поражает органы чувств
Все органы чувств у большинства курильщиков в той или иной степени поражаются никотином. Действуя на слуховой нерв, он притупляет слух, попадая в полость рта, снижает восприятие вкусовых ощущений. У курильщиков отмечаются притупление способности различать запахи и ухудшение зрения. Злоупотребление табаком вызывает хроническое воспаление зрительного нерва и ведёт к тяжёлым заболевания глаз. Никотин способствует появлению кожных болезней и затрудняет их лечение.
Половая слабость и отравление потомства
Никотин угнетающим образом действует на половые железы, способствует появлению половой слабости и весьма отрицательно влияет на потомство. Наблюдения Центрального института охраны материнства и младенчества над 7500 беременными женщинами установили, что недоношенные дети в 2 раза чаще бывают у курящих матерей. В 1 литре грудного молока таких матерей было обнаружено до 0,5 мг никотина.
Вред курения для детей
Организм детей и подростков особенно чувствителен к никотину. Не только курение, но и нахождение их в сильно накуренных помещениях ведёт к задержке роста. Курение резко ослабляет детский организм и способствует возникновению различных болезней, особенно психических. «Наши наблюдения за психическими больными, - пишет проф. В.М. Банщиков. – указывают на то, что среди подростков до 15-летнего возраста, страдающих психическими заболеваниями, более половины являются упорными курильщиками».
Курение табака мешает умственной и особенно творческой работе. Механизм действия никотина на головной мозг раскрыл русский учёный А.Е. Щербак. В опытах над собаками он доказал, что никотин сперва повышает возбудимость коры мозга, где протекают все умственные процессы, а затем истощает и угнетает мозг. Интересно, что все специальные наблюдения, исследования и лабораторные испытания вместе с многочисленными статистическими данными говорят о снижении продуктивности работы у курящих людей. Например, по свидетельству директоров средних школ и факультетов США, курящие стоят ниже некурящих и по учению, и по поведению. Данные 206 средних школ показали, что из числа курильщиков только 16% были по успеваемости выше среднего уровня и 60% ниже, а по поведению 21% был выше среднего и 59% ниже.
Никотин снижает мышечную силу
Опыты, выяснившие влияние никотина на мышечную силу, показали, что при подъёме груза работоспособность у испытуемых в те дни, когда они курили, понижалась на 29% (Ломбард). У курящих людей мышечное утомление повышалось на 32%, а у некурящих при той же нагрузке – на 19% (Холл).
Кеннеди наблюдал в Англии в течении 10 лет 2000 спортсменов, тренировавшихся в беге. Всех их он условно разделил на три группы: некурящих, умеренно курящих (употреблявших менее 20 папирос в день) и много курящих (более 20 папирос в день). Анализ результатов массовых забегов на 3 мили (кросс) в последние 10 лет показал, что в числе финишировавших в первой десятке было 94% некурящих и только 6% курящих, в то время как в последних десятках было лишь 4% некурящих, а 96% приходилось на долю курящих.
В опытах по бросанию в цель мяча было установлено, что спортсмены после одной папиросы делали 12% ошибок и после двух папирос – 14,5% ошибок. Отрицательное влияние курения отмечалось очень долго: даже через 30 минут попадание ухудшалось на 9% (Фишер и Берри).
Хуг в Швейцарии обнаружил, что среди победителей в плавании было в 4 раза больше некурящих, а у пловцов, занявших последние места, было вдвое больше курящих, чем некурящих.
Наблюдения над большой группой людей, бросивших курить, показали, что уже через сутки у них произошли значительные изменения в организме. Пульс в день отказа от курения был в среднем 94, а через сутки стал 79; кровяное давление в среднем было 131/93, а через сутки оно снизилось до 114/71.
Кроме того, было установлено, что курение уменьшает способность управлять мышцами на 42%(!).
Курение и спорт несовместимы
Спорт требует отличного здоровья, хорошего развития волевых и физических качеств, максимального напряжения сил. Недаром такие всемирно известные атлеты, как Иван Поддубный, Джесси Оуэнс и Владимир Куц, сознательно воздерживались от курения, считая это совершенно необходимым условием для высоких достижений в спорте. Знаменитый русский шахматист чемпион мира А.А. Алёхин писал:
«Никотин ослабляюще действует на память и ослабляет силу воли – способности, столь необходимые для шахматного мастера. Я могу сказать, что я сам получил уверенность в выигрыше матча за мировое первенство лишь тогда, когда отучился от страсти к табаку».
Разве могут нервная система и сердце, отравляемые никотином, и лёгкие, прокопчённые табачным дымом, хорошо справляться с нагрузкой во время спортивных упражнений? Ведь здоровье и силы спортсмена-курильщика, постепенно подтачиваемые ядовитым зальем, наконец начинают сдавать, и он терпит тяжёлые поражения на соревнованиях.
Приведённые нами результаты научных исследований убедительно доказывают пагубное влияние табака на здоровье и несовместимость курения с занятиями спортом. Вот что говорит по этому вопросу заслуженный мастер спорта, пятикратный чемпион СССР по конькам И.Я. Аниканов:
«Считаю, что мои спортивные достижения в немалой степени связаны с полным воздержанием от курения. Мой горячий совет всем спортсменам отказаться от этой вредной привычки».
Литература: Ядовитое зелье. // «Физкультура и спорт». – 1960. - № 12. – С. 28-29.