Блог про физкультуру и здоровье
Авитаминоз, гиповитаминоз, гипервитаминоз
Авитаминоз – это отсутствие какого-то витамина или нескольких (полиавитаминоз); гиповитаминоз — недостаток витаминов; гипервитаминоз — избыток. Витамины (от лат. vita – жизнь) – это простые органические соединения, необходимые организму для нормальной жизнедеятельности. Они […]
Сбитень (перевар, взвар, вар) – рецепты
Сбитень – старинный руский напиток, который варили на меду с добавлением пряностей и целебных трав. Название происходит от глагола «сбивать» (смешивать), компоненты готовят в отдельных сосудах: в одном варят мёд, в другом пряности, […]
Вино из черноплодной рябины (простой рецепт)
Ингредиенты (на банку 3 л): Черноплодная рябина – 1 литр Сахар – 1 кг Изюм - 100 г Рецепт вина Собрать черноплодную рябину, положить в банку. Ягоды не мыть!, чтобы сохранить бактерии, которые […]
Гидрозатвор для браги (своими руками)
Простейший гидрозатвор для брожения делается за 5 минут. Понадобится любая ПВХ трубка и бутылка или банка с водой – всё. В крышке просверлить отверстие на 1 мм меньше диаметра трубки, чтобы плотно входила […]
Лечение вином - энотерапия
Лечение вином или энотерапия (эно – вино, терапия – лечение). Вино содержит много витаминов и микроэлементов, к примеру, в красном вине обнаружены 350 химических соединений и все 20 аминокислот, которые необходимы клеткам для […]
Первые симптомы ухудшения зрения
Причины ухудшения зрения могут быть как возрастные, так и связанные с внешними факторами. Часто зрение «падает» у людей, интенсивно работающих за компьютером, от нервных болезней, травм и других причин. Симптомы ухудшения зрения 1. […]
Эфирное масло ели
Ель обыкновенная (picea abies) - дерево семейства Сосновые, растёт на территории России, в Европе, в Северной Америке. Ель имеет секрет, находящийся внутри её хвои и древесины, покрытый древними магическими ритуалами. Наши Предки почитали […]
Радость движения
«На зарядку – становись!» - эта фраза знакома многим ещё с детства, но не всегда эти слова являются стимулом к проявлению активности с утра. Ведь в ранний час иногда тяжело просто глаза открыть, […]
Худеем без вреда
Если ваш вес не идеальный, и вы решили – «пора худеть!», в голову закрадываются не очень-то рациональные мысли о голодовках, диетах, таблетках. Не спешите, подумайте, что получите в итоге? Сбросите несколько лишних килограммов, […]
Питание: советы травницы Суриной Л.Н.
Рассказывает Лидия Несторовна Сурина – кандидат биологических наук, фитотерапевт, травник с 40-летним стажем, участница трёх европейских конгрессов и II Всемирного конгресса врачей по фитотерапии в Праге. 1. Закон экологической совместимости 2. Пищевой мусор […]
Как избавиться от стресса (10 советов)
Стресс – естественная реакция организма на опасность. Наш организм получает сообщение о необходимости среагировать на опасность и подготовиться к бою или бегству. Но в современном обществе многие ситуации, вызывающие это чувство, не нуждаются […]
Точечный массаж и родственные ему методы
Прежде всего следует детально остановиться на некоторых основных понятиях традиционной китайской медицины: инь и ян или ци, т.к. только имея представление об основах китайской медицины, можно рассматривать как сам точечный массаж, так и […]
Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это разумное поведение человека (оптимальный режим труда и отдыха, умеренность во всём, рациональное питание, физическая активность и т.п.), направленное на сохранение здоровья и профилактику болезней, хорошее самочувствие, устойчивость […]
Цитаты о здоровье
Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам. Сократ (469 до н.э. – 399 до н.э.) Изящество и красота […]
Как укрепить иммунитет?
Иммунитет (иммунная система) – это комплекс органов и клеток, которые защищают организм от болезнетворных бактерий, вирусов, ядовитых веществ, а также переродившихся клеток самого организма, поддерживая в организме безопасную и стабильную среду. Однако ряд […]
Сжигание жира (похудение)
Режим питания, физическая активность, питьевой режим, кислотно-щелочной баланс - гарантия сжигания жира. То есть комплексный подход к похудению. Жир - это резервное топливо, то есть сгорает в последнюю очередь, когда энергозатраты организма превышают […]