Блог про физкультуру и здоровье
4 гречневые каши
Из гречки можно приготовить 4 разные гречневые каши: рассыпчатая каша из коричневой гречки, слизистая каша из зелёной гречки, «живая каша» из пророщенной гречки, вкусная каша-суп из пророщенной гречки. Гречневая каша 1. Каша из […]
Всей семьёй - в поход // ФиС, 1960
Не сложно ли? Не дорого ли? – спросят нас. Посудите сами. Выбрать маршрут похода вам помогут сотрудники краеведческого музея или старожилы. Старайтесь так намечать путь, чтобы вам встретились речка, в которой можно покупаться […]
Врач советует: воздушные ванны
Для сохранения и укрепления здоровья очень важно приучить свой организм быстро и хорошо приспосабливаться к изменениям внешней среды. Это называется закаливанием. Для закаливания используют естественные факторы природы: воздух, солнце и воду. Закаливание воздухом […]
Утренняя гимнастика для женщин, комплекс №7
Утренняя гимнастика для женщин из журнала «Физкультура и спорт», седьмой комплекс упражнений (недели XXV - XXVIII). Это означает: «+» вдох; «-» выдох; «+/-» произвольное дыхание; «-->» направление движения; «*» упражнения, которые не следует […]
Новое в тактике футбола (смешная картинка)
Новое в тактике футбола Новое в тактике футбола – хоровод вокруг мяча. У соперников нет шанса подойти к мячу. Юмор из серии смешные картинки, рис. В. Черникова. Литература: Вокруг мяча // «Физкультура и […]
Знай свои мышцы (анатомия человека)
Какие мышцы имеют наибольшее значение для здоровья человека, его внешнего вида, спортивных достижений: мышцы ног, спины, брюшные... - «ФиС», 1960 г. Оглавление Брюшные мышцы Мышцы задней и боковой поверхности туловища Мышцы спины и […]
Комикс: Он стал «атлетом» (Дания)
Комикс: Он стал «атлетом» - щуплый гражданин решил атлетом стать, купил штангу, боксёрскую грушу... но оказалось проще купить костюм атлета. Комикс: Он стал «атлетом». Рис. Х. Бидструпа (Дания) Купил журнал «Muscle Power» о […]
Марафон на 265 км - есть ли предел выносливости?
«Недавно мне довелось прочитать о том, что в северной части Мексики живёт племя тарахумара. В переводе на русский язык – быстробегающие. У них проводится марафон на 265 км. Какое медицинское обоснование есть этому? […]
Как ловить рыбу на удочку, спиннинг, кружки
Лето вступило в свои права, и каждый рыболов спешит выехать на реку. Возникает вечный вопрос: «Как и на что ловить рыбу?» - статья из журнала «Физкультура и спорт» 1960 г. Способы ловли рыбы: […]
Плот: как рассчитать и построить (ФиС, 1960)
Как рассчитать грузоподъёмность плота, количество брёвен, чтобы получился добротный плот без единого гвоздя. Формула и схема постройки плота, спуск на воду. Оглавление: Расчёты Заготовка брёвен, верфь Постройка плота Спуск на воду Глухими звериными […]
Что такое школьный туризм?
В самом деле – что такое школьный туризм? Один из видов кружковой работы, которой, как бы она хорошо ни была поставлена, нельзя охватить всех ребят, или это обязательная для всех учащихся дисциплина? Мы […]
Система Мюллера (ФиС, 1960)
Заметка о системе Мюллера в журнале «Физкультура и спорт»: достижения самого И.П. Мюллера, особенности его системы, преимущества и недостатки. Известный датский специалист в области физического воспитания И.П. Мюллер родился в 1866 году. Инженер […]
Чтобы ребёнок рос здоровый – 9 советов врача
1. Гимнастика для беременных. Для того, чтобы у вас родился здоровый и крепкий ребёнок, позаботьтесь о своём и его здоровье ещё в период беременности: соблюдайте гигиенический распорядок жизни, регулярно посещайте женскую консультацию и […]
Утренняя гимнастика для женщин: комплекс №6
Утренняя гимнастика для женщин из журнала «Физкультура и спорт», шестой комплекс упражнений (недели XXI – XIV). Это означает: «+» вдох; «-» выдох; «+/-» произвольное дыхание; «-->» направление движения; «*» упражнения, которые не следует […]
Смешные картинки про спорт // ФиС, 1960-5
Смешные картинки про спорт // ФиС, 1960. - №5 (Рис. А. Медведева). Смешные картинки про спорт из журнала «Физкультура и спорт», 1960 год. Рисунки А. Медведева. Первые старты: весенний старт по лужам и […]
В защиту четверных шахмат
В предыдущей заметке «Ещё раз о четверных шахматах» (№2, 1960 г.) вместо ответа на поставленные читателями вопросы, которые в основном касались правил игры, автор лишь указал на теневые стороны четверных шахмат и не […]