Питание

Говоря о здоровом питании, в первую очередь речь идёт о непосредственном переходе. Бытует мнение, что придерживаться принципов здорового питания достаточно трудно, именно это и останавливает большинство людей. Если же посмотреть на проблему с точки зрения разума, то сложностей гораздо меньше. От продуктов, которые употребляет человек, …

* Аспартам содержится в подслащённых продуктах питания и напитках, диетических продуктах, лекарствах … Его код «E951» * Аспартам является причиной повреждения головного мозга, депрессии, бессонницы, проблем с сердцем, рака и других серьёзных заболеваний. Аспартам — это искусственный подсластитель, широко используется вместо сахара в различных продуктах …

Теперь наука официально утверждает: уменьшение калорий способно замедлить биологическое старение. К такому выводу пришли учёные из Университета Дьюка (США), которые провели очень полезное исследование. В эксперименте приняли участие 220 добровольцев, из них 145 ограничили свой рацион на 25%, а остальные — придерживались привычного режима питания. …

Яйца содержат качественный белок и все девять незаменимых аминокислот. Количество яиц, потребляемых в день без риска для здоровья, является индивидуальным для каждого человека. Таким образом, если человек здоров, он может есть от двух до трёх яиц в день, но если поставлен диагноз заболевания печени или …

9 продуктов для здоровья печени

Печень является центральной «лабораторией» организма. Она принимает участие в удалении всех токсинов, и которые возникают в организме, и которые поступают извне, включая алкоголь и лекарства. Её эффективное функционирование необходимо для поддержания внутреннего баланса (гомеостаза). Печень принимает участие в переработке питательных веществ в энергию и её …

Зелёный чай — это традиционный напиток с превосходными антивозрастными свойствами. Напиток из Китая с более чем 4000-летней историей. За последние несколько десятилетий зелёный чай завоёвывает популярность благодаря его воздействию на здоровье: потеря веса, омолаживание, долголетие, лечение диабета, и даже снижение риска развития рака и сердечно-сосудистых …

Часто, когда нам больно, мы принимаем обезболивающие препараты. Бывает, что, когда боль очень сильная и постоянная, мы пьём их несколько раз в день. Однако они могут вызывать побочные эффекты, которые опасны для здоровья (болезни сердца, нарушения кровообращения, проблемы с пищеварительным трактом, гипертония и т. д.). …

Если вам необходимо ускорить обмен веществ обратите внимание на следующие факторы в питании: 1. Белок — диета, богатая белком, является проверенным способом ускорения обмена веществ и снижения веса. Во время преобразования этого компонента организм потребляет больше энергии. 2. Жирная морская рыба – к примеру: сельдь, …

Вода. Способствует активизации физиологических процессов в организме, подготавливает желудочно-кишечный тракт к активной работе по перевариванию пищи. Пить воду лучше тёплой или горячей – просто попробуйте выпить утром кружку чистой горячей воды… ещё? Апельсиновый сок. Утренний напиток должен бодрить, и пальму первенства в этом вопросе большинство …

Ферментированные продукты: список и польза

Ферментированные продукты обязательно должны быть в рационе, если вы заботитесь о своём здоровье. Живые микроорганизмы, содержащиеся в этих продуктах, помогают восстановить и поддерживать кишечную флору абсолютно естественным и безопасным способом. Список ферментированных продуктов Ферментированные продукты – это любые продукты, полученные в результате брожения: * Квашеные …

1 2