Рубрика: Физкультура

Мини-теннис — аналог большого тенниса

Мини-теннис - аналог большого тенниса

Мини-теннис – это любительский вариант большого тенниса, играют деревянными ракетками, размеры корта в 2 раза меньше стандартного, всего 12х6 или 10х5 метров. Оглавление: Площадка, …

Дневник самоконтроля (ФиЗ отвечает)

Правда ли, что при ведении дневника самоконтроля необходимо измерять артериальное давление, причём несколько раз! Ведь в поликлиниках так не делают… Н.С. Сидорова (Зарайск) На …

И можете считать себя хирургом (упражнения)

И можете считать себя хирургом (упражнения)

Упражнения для хирурга и утренняя гимнастика с палкой; требования по общефизической подготовке, как развивать необходимые навыки и качества врача-хирурга. Качества хирурга: выносливость, быстрота, внимание, …

Принцесса на мотоцикле

Принцесса на мотоцикле

Принцесса на мотоцикле — журнал «Физкультура и здоровье», 1987 год. На днях позвонил приятель и трагическим голосом сообщил: — Старик, беда. Моя дочь записалась …

Солдат усталости не знает (ФиЗ, 1987)

Солдат усталости не знает (ФиЗ, 1987)

Солдат усталости не знает — статья из журнала «Физкультура и здоровье», о важности физподготовки, как тренироваться; нормативы по бегу и лыжным гонкам. Подтягивания на …

Упражнения с гимнастической палкой

Упражнения с гимнастической палкой

Упражнения с палкой показывает Ольга Селиванова, тренер-преподаватель СДЮШОР-1 «Юность». Данный комплекс упражнений с палкой используют в отделениях ЛФК и центрах восстановительной медицины и реабилитации. …

Что делать с «золотым телёнком»

Что делать с «золотым телёнком»

Что делать с «золотым телёнком» — статья из журнала «Физкультура и здоровье» о тех, кто слишком много внимания уделяет своему здоровью. Реплика по существу …

Зачем нужна физкультура (ФиЗ, 1987)

Зачем нужна физкультура (ФиЗ, 1987)

Зачем нужна физкультура – статья из журнал «Физкультура и здоровье»: средство борьбы с болезнями, физическое долголетие, правильное формирование и развитие ребёнка. Зачем нужна физкультура. …

Круговая тренировка

Круговая тренировка

Что такое круговая тренировка? Как правильно её построить? Два готовых комплекса упражнений: 1) для похудения дома, и 2) для сушки в тренажёрном зале. Оглавление: …

Лучше упражнения с гирями (ТОП-5)

Лучше упражнения с гирями (ТОП-5)

Упражнения с двумя гирями по нарастающей мощности: приседания с гирями, толчок, рывок, взятие двух гирь в сед, трастеры. Упражнения с гирями развивают силу и …

Физические качества: сила, быстрота, выносливость…

Физические качества: сила, быстрота, выносливость...

Физические качества – это функциональные способности человека (двигательные возможности): сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость. Физические качества зависят от строения мышц, связок, нервной системы и …

Физические упражнения — выбрать

Физические упражнения - выбрать

Выбрать упражнения (силовые, кардио, растяжка, ЛФК), домашние упражнения для самостоятельных тренировок — см. ниже. Занятия физическими упражнениями проводить в проветренном помещении, соблюдать правильную технику …

Физическое развитие

Физическое развитие

Физическое развитие — это изменения морфологических и функциональных свойств организма человека в течение жизни (длина и масса тела, жизненная ёмкость лёгких, сила, быстрота, выносливость …

10 причин заниматься физкультурой

10 причин заниматься физкультурой

Физкультура – это залог здоровья: красивая осанка и фигура, крепкий сон, хорошее настроение, высокая работоспособность и самооценка, долгая молодость. Занятия физкультурой: стойка на руках. …