Рубрика: Йога

6 качеств, способствующие йоге

«Намерение, упорство, способность различения, непоколебимая вера, безстрашие и избегание компаний обычных людей — вот шесть (причин), которые принесут успех в йоге». * Хатха-йога прадипика, …

Цель хатха-йоги

«Распростёршись сначала перед гуру, йог Сватмарама передаёт знания хатха-йоги только ради высшего состояния йоги (раджа-йоги)». * Хатха-йога прадипика, I:2. Простираясь сначала перед гуру, йог …

Шавасана — поза трупа

Шавасана — поза трупа

Шавасана (shav – «труп», asana – «поза», то есть «поза трупа») – это поза расслабления, её следует практиковать между другими асанами или после трудного …

Маюрасана — поза павлина

Маюрасана — поза павлина

Маюрасана (mayur – «павлин», asana – «поза», то есть «поза павлина») – усиливает пищеварение и удаление токсинов, помогает при запорах, диспепсии, метеоризме, гастрите, диабете; …

Пасчимоттанасана — поза растяжения спины

Пасчимоттанасана — поза растяжения спины

Пасчимоттанасана (paschima – «спина», uttana – «растяжение», asana – «поза», то есть «поза растяжения спины») – растягивает позвоночник, позволяя пране лучше течь через сушумну, …

Свастикасана – благоприятная поза

Свастикасана – благоприятная поза

Свастикасана (swastika – «счастье, благость», asana – «поза», то есть «благоприятная поза») – поза процветания и благополучия. Это одна из наиболее распространённых поз для …

Нади — энергетические каналы

Нади - энергетические каналы

Нади (nadi – «канал», «движение») – это система энергетических каналов в теле человека, по которым движется две энергетические силы — праническая и ментальная энергии, …

Бхадрасана – поза милосердия

Бхадрасана – поза милосердия

Бхадрасана (bhadra – «благословенный», asana – «поза», то есть «благословенная поза» или более точно «поза приносящая благо») – предназначена для активации муладхара чакры, тонизирует …

Падмасана — поза лотоса

Падмасана — поза лотоса

Падмасана (padma – «лотос», asana – «поза», то есть «поза лотоса») – раскрывает тазобедренный сустав, стимулирует мочевой пузырь, живот, улучшает обменные процессы, предотвращает болезни …

Сиддхасана — поза совершенства

Сиддхасана — поза совершенства

Сиддхасана (siddha – «совершенный», asana — «поза», то есть «поза совершенства») — предназначена для стимулирования аджна чакры (третий глаз), и для управления нервными и …

Асана

Асана

Асана (as – сидеть, ana – суффикс, создающий имя действия) – в буквальном переводе «процесс сидения» или «сидячая поза» — устойчивое и удобное положение …

Симхасана — поза льва

Симхасана — поза льва

Симхасана (simha – «лев», asana – «поза», то есть «поза льва») – усиливает приток крови в область шеи (это профилактика и лечение ангины), укрепляет …

Метод пробуждения шакти в падмасане

«(Сидя в падмасане), держа ладони одна над другой и подбородок на груди, концентрируй ум (читта) на Нём (на себе самом). Повторно вытягивай жизненный воздух …

Собирание хатха-йоги

В древние времена хатха-йога практиковалась в течение многих лет в качестве подготовки к достижению более высоких состояний сознания. Однако со временем, появлялись люди, которые …