Рубрика: Здоровье
Кислотно-щелочной баланс и ощелачивание
Кислотно-щелочной баланс - это механизм, который обеспечивает переход молекул из одной жидкости в другую по градиенту pH. То есть, молекулы переходят из более кислой среды в более щелочную: из крови в лимфу, из […]
Витамин D: дефицит, норма, продукты, загар
Витамин D – это общее название группы биологически активных веществ (кальциферолов). Он относится к жирорастворимым витаминам, поэтому может накапливаться в организме. 90% витамина Д синтезируется в коже под воздействием солнечного света. Однако для […]
Как справиться со стрессом без переедания
Переедание – один из распространённых способов борьбы со стрессом. Выработка особых гормонов влияет на пищевое поведение, поэтому при сильных эмоциональных переживаниях человеку хочется сладостей или высококалорийной еды. Диетологи советуют не искать спасение от […]
Быстрое похудение: плюсы и минусы
Лишний вес набирается незаметно, поэтому многим женщинам кажется, что от него легко избавиться. Достаточно придерживаться одной из быстрых методик похудения, чтобы привести своё тело в форму. Экспресс-методы не лишены привлекательности, но диетологи предупреждают […]
Утренние советы для похудения
4 несложных действия по утрам способны помочь в борьбе с лишним весом. Доброе утро! 1. Свет. Не забывайте по утрам открывать шторы. Солнечный свет активизирует гормоны, связанные с регуляцией метаболизма, то есть улучшает […]
Сухость во рту – причины, симптом болезни
Обычно сухость во рту сигнализирует, что необходимо просто выпить воды. Однако если вы часто испытываете такое состояние без видимых причин, то это повод задуматься о здоровье. Признак заболевания Сухость во рту может сигнализировать […]
Вред таблеток для похудения
Рекламные постеры пестрят обещаниями быстрого снижения веса при помощи чудодейственных пилюль. Результат достигается без строгих диет, изнурительных тренировок и ограничений в калориях. Неудивительно, что многие женщины пачками покупают волшебное средство, дающее высокие гарантии. […]
Как сохранить здоровье ушей (7 советов)
Медики из США рассказали, как сохранить здоровье органов слуха. Хороший слух и нет болезням уха 1. Беруши. В местах с повышенным уровнем шума, к примеру: на производстве или любителям часто бывать на концертах, […]
Польза воды (причины пить воду)
Польза воды для организма очевидна – тело человека примерно на 70% состоит из воды, поэтому она необходима для нормальной жизнедеятельности организма. Основные причины пить воду – смазка для глаз и суставов, эластичность кожи, […]
Как похудеть в декрете: 5 советов
После родов женщинам сложно вернуть былую форму, но причина кроется не только в гормональных изменениях. Практически всё время мама посвящает малышу, поэтому на себя не остаётся лишней минутки. Рождение крохи – не повод […]
5 простых шагов к плоскому животу
Плоский красивый живот для многих остаётся несбыточной мечтой, хотя такого результата способна добиться каждая женщина. Диетологи советуют придерживаться сбалансированного рациона, избегать стрессовых ситуаций и спать не менее 8 часов. Существуют и другие эффективные […]
4 мифа о похудении
Людям свойственно желание выглядеть привлекательно, а красота ассоциируется со стройностью. Похудение окружено множеством мифов, которые мешают снижению веса. Если принять ошибочную информацию за правду, о тонкой талии можно забыть. Миф 1. Голодание помогает […]
Польза ходьбы босиком для детей
Врач-ортопед из Италии, Освальдо Пальмаччи, рассказал о пользе ходьбы босиком. Дети должны как можно чаще ходить босиком по траве, земле, песку, всему, что имеет шероховатую поверхность. Также и дома ходить босиком. Такая практика […]
Как часто можно принимать душ
Дерматологи из Германии выяснили, как часто можно принимать душ, чтобы не навредить коже. Тончайшая плёнка кожного сала защищает организм от обезвоживания и бактерий, поэтому чрезмерная гигиена может нарушить этот баланс, кожа потеряет упругость […]
5 полезных свойств музыки
Учёные обнаружили 5 полезных свойств музыки для здоровья человека. 1. Снижает стресс. Приятная успокаивающая музыка снижает уровень гормона стресса – кортизол. И стимулирует выделение дофамина – гормон хорошего настроения. 2. Замедляет старение мозга. […]
6 привычек вредных для здоровья
Медики назвали 6 повседневных привычек, которые могут навредить здоровью. 1. Чистка зубов после еды. Не стоит чистить зубы сразу после завтрака, так их можно быстро испортить, поскольку содержащаяся в еде кислота при чистке […]