Рубрика: Здоровье

5 полезных свойств музыки

Учёные обнаружили 5 полезных свойств музыки для здоровья человека. 1. Снижает стресс. Приятная успокаивающая музыка снижает уровень гормона стресса – кортизол. И стимулирует выделение дофамина – гормон хорошего настроения. 2. Замедляет старение мозга. Прослушивание, а ещё лучше – изучение музыки, помогает насыщать мозг большим количеством …

6 привычек вредных для здоровья

Медики назвали 6 повседневных привычек, которые могут навредить здоровью. 1. Чистка зубов после еды. Не стоит чистить зубы сразу после завтрака, так их можно быстро испортить, поскольку содержащаяся в еде кислота при чистке проникает в глубокие слои зуба. Надо подождать хотя бы 30 минут после …

10 вещей в доме, провоцирующие риск развития болезней

Врачи назвали 10 вещей в доме, которые способны спровоцировать риск развития болезней, начиная с аллергии до более серьёзных заболеваний, сложно поддающихся лечению. 1. Постельное бельё – здесь скапливаются частички отмершей кожи, которая является пищей для пылевых клещей. Они могут быть причиной аллергии, экземы, кожных раздражений. …

Влияние атмосферного давления на здоровье

Всё зависит от того, как быстро идёт смена атмосферных фронтов. Если давление держится дольше 2-х дней, организм к нему привыкает. Люди со здоровой сердечно-сосудистой системой адаптируются за 1 день. Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями приспосабливаются дольше, при этом, если смена погодных условий происходит быстро, то возникает …

5 советов по снижению холестерина

5 советов по снижению холестерина

Холестерин – что нужно знать: * Холестерин — это жироподобное вещество в крови, которое в некоторых количествах необходимо для поддержания клеточных мембран и других жизненно важных функций. * 80% холестерина вырабатывает сам организм, и только 20% поступает с пищей. * Холестерин разделяют на «плохой» (ЛПНП …

Как сохранить и укрепить здоровье? (4 правила)

Как сохранить и укрепить здоровье? (4 правила)

Ежедневно человек сталкивается со всевозможными инфекциями и вирусами. Заразиться можно где угодно, и в общественном транспорте и на работе. Часто бывает, что организм ослаблен и иммунная система не в силах справиться с заболеванием. Факторов снижающих иммунитет очень много, от некоторых можно избавиться совсем (вредные привычки), …

Идеальный вес (Индекс Массы Тела) — формула

На сегодняшний день самой точной формулой идеального веса считается формула Кетеле, больше известная, как ИМТ (Индекс Массы Тела). ИМТ = вес (кг) / рост (м) в квадрате Пример: Вес 85 кг, Рост 187 см. ИМТ = 85 / (1,87*1,87) = 24,3 Теперь смотрим в таблице, …

Доктор «самоцвет» — какие камни вам нравятся?

Доктор «самоцвет» - какие камни вам нравятся?

Знаете ли вы, что лечиться можно не только травами и отварами, но и камнями? Трудно сказать, когда точно человечество заинтересовалось целебными свойствами разноцветных красивых камней. Безспорно одно – любимые серьги, кулоны и кольца с камнями действительно способны влиять на наше самочувствие. А вот, как и …

Освежающие прогулки с ребёнком

Освежающие прогулки с ребёнком

Румяные щёчки, яркие глазки, здоровый цвет лица малыша — это только начало перечня плюсов, которые можно обрести благодаря ежедневным прогулкам с ребёнком на свежем воздухе. Маленького человека можно сравнить с цветком, который зеленеет, расцветает и растёт под солнечными лучами, и чахнет, лишившись их. Это подтверждают …

Не стареть! 5 простых способов выглядеть моложе

Не стареть! 5 простых способов выглядеть моложе

Простые, доступные и действенные способы, как выглядеть моложе. Пренебрегая уходом за собой, мы ускоряем бег времени, позволяя ему оставлять на нашем лице и теле свои следы раньше, чем они могли появиться. А между тем есть простые способы продлить молодость. Конечно, это не «одноразовые акции», правила …

Как быть здоровым?

Каждый человек хочет быть здоровым и отлично себя чувствовать, но с современным ритмом жизни не всегда удаётся следить за своим организмом. В XXI веке человечество живёт в ужасной спешке, где каждая минута на счету, в угоду своей занятости, люди часто подвергаются стрессам, приобретают вредные привычки, …

Учёные: почему вредно сидеть? (и что делать)

Большинство людей думает, что курение — это худшее, что можно сделать для своего здоровья. Но, вероятно, самое худшее из того, что мы делаем каждый день — это сидим. Мы сидим, когда едем куда-то, работаем, едим, пользуемся компьютером, смотрим телевизор или читаем. Чем больше времени мы …

Акупунктура: 5 точек на голове и их невероятные преимущества

Акупунктура (рефлексотерапия) — это техника, связанная с традиционной китайской медициной, она избавляет от напряжения, улучшает кровообращение, снижает боль, помогает расслабиться. Акупунктура не предусматривает цель вылечить определённую болезнь, а скорее улучшить общее состояние здоровья, предлагая терапию, которая является естественной, по сравнению с медикаментозными процедурами. Попробуйте стимуляцию …

5 основ здорового образа жизни

Ведение здорового образа жизни — это важная часть жизнедеятельности человека, ведь ежедневно мы подвергаемся воздействию различных внешних факторов, оказывающих на нас пагубное влияние. Все эти факторы имеют разный характер, а это значит, что единственного универсального способа для укрепления здоровья не существует, особенно сейчас, в XXI …

Авитаминоз, гиповитаминоз, гипервитаминоз

Витамины (от лат. vita – жизнь) – это простые органические соединения, которые нужны организму для нормальной жизнедеятельности. Они не являются поставщиками энергии, но играют важную роль в обмене веществ. Витамины — это катализаторы (ускорители), нужны для усвоения питательных веществ, нормального функционирования и протекания всех процессов …

Лечение вином — энотерапия

Лечение вином - энотерапия

Лечение вином или энотерапия (эно – вино, терапия – лечение). Вино содержит много витаминов и микроэлементов, к примеру, в красном вине обнаружены 350 химических соединений и все 20 аминокислот, которые необходимы клеткам для роста и защиты организма. Вино обладает бактерицидным, тонизирующим, антистрессовым и антиаллергическим воздействием. …