Блог про физкультуру и здоровье
Картофельное пюре (рецепт и секреты)
Ингредиенты: Картофель - ... (3 шт на 1 порцию) Лук репчатый – 1 шт Лавровый лист – 1 шт Молоко – 1-2 ст. ложки Масло сливочное – по вкусу Соль, укроп, петрушка – […]
Овсяная каша (хлопья)
Овсяные хлопья значительно уступают овсянке из цельного зерна (польза, насыщение, вкус). Не рекомендуется часто есть хлопья. Ингредиенты: (1 порция, соотношение крупа/вода - 1 к 2) Хлопья овсяные – 1 стакан Вода/молоко – 2 […]
Рисовая каша на молоке
Ингредиенты: (1 порция; соотношение 1 к 4) Рис круглозёрный – 0,5 стакана Вода – 1 стакан Молоко – 1 стакан Соль – 1 щепотка Сахар – 2 ч. ложки Рецепт рисовой каши на […]
Гречневая каша с овощами
Рецепт: гречневая каша на воде с кабачком, огурцом, помидором. Ингредиенты: (1 порция) Гречка – 1/3 стакана Вода – 1 стакан Кабачок – 100 г Огурец свежий – 1 шт Помидор - 1 шт […]
Таблица: сколько варить продукты
* Сколько варить капусту, морковь, сколько варить картофель... (измельчённые). «+» - рецепт Время варки овощей Овощи Целые Кусочки Картофель 20-25 минут 15 минут Морковь 25-40 минут 15 минут Репа 20-30 минут 15 минут […]
Молочный суп с кабачком и геркулесом
Ингредиенты: (1 порция) Вода/молоко – 2 стакана Кабачок – 100 г (со средний картофель) Картофель – 1/2 шт (или 1 мелкий) Хлопья овсяные – 2 ст. ложки Яйцо – 1 шт Соль – […]
Молочный суп с кабачком
Ингредиенты: (1 порция) Вода/молоко – 2 стакана Кабачок – 1/3 молодого кабачка Яйцо – 1 шт Соль – 1 щепотка Зелень – по вкусу Рецепт молочного супа с кабачком 1. Кабачок очистить, нарезать […]
Профилактика COVID-19 - советы доктора Евдокименко
Коронавирусы – это большое семейство вирусов (43 вида), способные вызывать заболевания от простуды до атипичной пневмонии. В 2019 году был выявлен новый коронавирус SARS-CoV-2 (ранее 2019-nCoV), который вызвал пандемию пневмонии COVID-19 (от англ. […]
Голосование в пандемию - рост COVID-19
Голосование по поправкам в Конституцию необходимо проводить во время пандемии? Ждали цать лет, и вдруг в разгар пандемии... клюнул. Голосование в пандемию Шёл тяжёлый 2020 год, проникла в страну хворь коронавирусная. А господин […]
Масочный режим в РФ — маскарад
Масочный режим в России - это обман, показуха, маскарад. Практически никто не соблюдает правила использования масок. Тогда зачем нужен такой масочный режим? Япония и Корея - маски носят чтобы не заразить окружающих. Европа […]
Как хранить закваску долго?
Сухая закваска ржаная и пшеничная хранится в холодильнике в контейнере. Через год хранения точно восстанавливается, дольше пока не пробовал, может через пятилетку ради интереса. Вернулся к дрожжевому хлебу (ни в коем случае не […]
Похлёбка с кабачком
Ингредиенты: Картофель – 3 шт Кабачок молодой – 1 шт Морковь – 1 шт Лук репчатый – 1 шт Перец болгарский – 1/2 шт Лист лавровый – 1 шт Соль – 1 ч. […]
Последовательность практик хатха-йоги
(55) «Таким образом, лучшие из йогов, будучи свободными от утомления в практике асаны и бандх, должны практиковать очищение нади, мудры и пранаяму». (56) «Асана, разнообразие кумбхак, практики, называемые мудрами, и концентрация на внутреннем […]
Как прорастить гречку и рецепт каши
Как прорастить гречку: 1. Замачивание (6-8 часов). Замочить гречку на ночь. 2. Проращивание (прорастает гречка 24 часа). Утром слить воду, промыть гречку от слизи и оставить прорастать в банке или в дуршлаге над […]
Рисовая каша (бурый рис, 12 минут)
Варить рисовую кашу можно и на воде и на молоке. Ингредиенты: (1 порция) Рис бурый – 150 г Вода – 1 стакан (250 мл) Соль – 1 щепотка Рецепт рисовой каши 1. Рис […]
Пшённая каша
Ингредиенты: (1 порция) Пшено – 0,5 стакана Вода или молоко – 1 стакан Соль – 1 щепотка Рецепт пшённой каши 1. Пшено промыть в горячей воде - для этого залить водой так, чтобы […]